原料:何首烏(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大棗(2克)、冰糖(20克)、生地(20克)放入鍋中，用開水沖服，每日代茶飲，能達到意想不到的效果。
2、烏發奶
原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會變得有光澤，變黑。
3、烏發油
材料:壹只鮮雞和壹只鮮鴨。宰殺後，取出裏面的脂肪(3-4兩)，放入幹凈的碗中(加水20毫升)，上鍋蒸10分鐘，過濾，留下新鮮的油汁，裝入瓶中，早晚各服壹湯匙。如果長期堅持，會讓頭發恢復到以前的“青春”。
4、黑發雞蛋
成分:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨三分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
5、烏發粥
原料:大羊脊骨壹根、羊腎壹個、芝麻(50g)、糯米(50g)、紅棗(10)、紅糖(適量)。首先，把羊骨頭打碎，放在鍋裏煮。用溫火煮20分鐘。取出羊骨，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖。用溫火煮，早晚吃壹碗，會讓頭發有光澤有光澤。
另外，除了以上方法外，還要註意保護頭發，這是至關重要的壹個環節，因為頭發護理不當，發質受損後是很難恢復的。所以，學會如何保護頭發是擁有健康有光澤的頭發的第壹步。
人的頭皮表面有壹層薄薄的脂質化合物。它就像壹個天然的保護層。如果破壞了，會直接損傷頭發。因此，應避免長時間在陽光下暴曬；出門的時候要把頭發遮住，塗上發油，讓頭發有光澤，保持水分。洗頭後，為了維持酸堿平衡，可以用茶或者加壹點醋沖。再次遊泳時，要戴遊泳帽，不要過多洗頭。