春天是孩子成長的高峰期。在這個時期，孩子的身體需要多種營養素，對營養素的需求量比較大。我們必須註意孩子的飲食。在此期間，孩子要多吃豆制品，多喝牛奶，因為豆制品和牛奶中不僅含有蛋白質，還含有豐富的微量元素鈣，可以滿足孩子正常生長的需要，促進骨骼發育，有利於孩子長高。
首先，魚和牛肉
春天是孩子成長的高峰期。這時候多吃新鮮的魚肉和牛肉對孩子特別好，因為魚肉和牛肉都是低脂肪高蛋白的健康食材。兒童多吃魚和牛肉可以促進大腦發育和肌肉發育，這會使身體吸收大量優質蛋白質，加速兒童身體的生長發育，滿足他們對不同營養的需求。
第二，富含維生素的水果
春天是孩子身體生長發育的高峰期。這個時候要多給孩子吃富含維生素的水果，最好是富含維生素c的獼猴桃，我們也可以多吃橘子，另外春天可以多給孩子吃桑葚。這些水果含有豐富的維生素，能滿足兒童身體生長發育的需要，並能加速新陳代謝，增強免疫力。
三、菠菜和韭菜
春天要多給孩子吃富含膳食纖維的綠色蔬菜。菠菜和韭菜是適合孩子多吃的健康蔬菜。它們不僅含有豐富的膳食纖維，還含有豐富的鐵等微量元素和各種礦物質及微量元素，能提高兒童身體的造血功能，預防和緩解貧血，促進兒童身體的生長發育，維護身體健康。