據了解，小Y是壹名十幾年的老鼻炎患者，秋冬季節加重。最近嗓子又幹又癢，幹咳，鼻塞嚴重，偶爾兩邊鼻塞，缺氧，腦袋眩暈。嚴重的時候睡覺的時候偶爾會因為鼻塞呼吸暫停醒來，挺難受的。
鼻炎其實是發生在鼻粘膜的過敏反應。其臨床表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻癢，具有病程長、易發病的特點。鼻炎的危害很多，不容忽視！和小Y壹樣，鼻塞難忍、經常幹咳、頭暈、睡眠呼吸暫停等癥狀已經出現，相當嚴重。
那麽，面對鼻炎，我們有什麽預防或治療措施呢？
1，飲食調理
多吃益氣固表的食物，如人參、山藥、太子參、防風、黃芪、泥鰍、紅棗、燕麥、燕窩、羊肚、糯米等。
少吃辛辣腥的食物，不吃含過敏原的食物，如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。
幾個食療偏方推薦給大家。
骨表粥
材料:烏梅10g，黃芪20g，當歸10g，粳米200g。
做法:將烏梅、黃芪、當歸放入砂鍋中加水，然後用小火慢慢煎成濃汁。取出藥汁後，加水將它們炒熟，然後取汁，將粳米用藥汁煮成粥。
功效:益氣養血脫敏。適合過敏體質和皮膚過敏的人。
黃芪夜交藤燉瘦肉
成分:何首烏。15g，黃芪20g，瘦肉20g，鹽，蔥，姜，料酒，味精。
做法:何首烏、黃芪洗凈，切片備用；將瘦肉洗凈，放入鍋中，加入適量黃芪、調料和水。大火燒開鍋，文火燉至瘦豬肉熱爛。
功效:益氣養血，祛風脫敏。適合過敏體質的人。
蔥紅棗雞粥
材料:梗米100g，紅棗10枚(去核)，帶骨雞100g，香菜、蔥、姜適量。
做法:雞去骨洗凈，姜切片，香菜、蔥切末。鍋中加入適量清水，放入雞肉和姜片燒開，再放入梗米和紅棗煮45分鐘左右，最後放入蔥白和香菜調味。
功效:祛風散寒，疏通鼻竅。過敏性鼻炎，見鼻塞，打噴嚏，流鼻涕。
穴位按摩
1，點擊鼻通道點。
雙手食指按在鼻同穴(又稱上迎香穴，在鼻孔兩側，鼻唇溝上)，慢慢用力。按揉力度以感到酸痛為宜，按10-20次。
鼻通穴不僅可以打開鼻腔，還可以解決各種鼻炎及其帶來的痛苦。
2.單擊項英點。
用雙手中指或食指按壓項英穴(鼻唇溝凹陷處鼻翼旁)，用力按壓至有酸痛感，按壓10-20次。
項英位於鼻旁，脈氣直達鼻竅，有很強的疏通經絡和鼻竅的作用。是治療各種鼻部疾病的重要穴位。按摩這個穴位不僅可以幫助改善鼻炎，還可以緩解上牙牙痛。
3、按摩唐寅-鼻尖
用食指背刮唐寅點(眉間)至鼻尖，緩慢用力，自上而下刮10-20次。
按摩唐寅穴-鼻尖可以疏通經絡，增強局部血液循環，有效預防感冒和鼻炎。
4.外部鼻腔按摩
用左手或右手的拇指和食指捏住鼻根兩側用力向下拉，上下拉動10-20次，註意動作要輕柔。
這樣拉鼻子可以促進鼻粘膜的血液循環，幫助分泌正常的鼻涕，幫助鼻腔分泌物中的灰塵和細菌從喉嚨排出。
5、鼻腔按摩
將拇指和食指分別放入左右鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉10-20次，註意動作要輕柔。
這種方法不僅可以增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，還可以使鼻腔濕潤，粘膜紅潤，保持正常溫度，從而有效減少冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽等疾病的發生，增加耐寒能力。牽拉鼻中隔軟骨也有利於防治萎縮性鼻炎。
以上方法可用於個別按摩或連續按摩，不受次數限制，鼻部溫暖舒適。堅持保健方法，對鼻塞流涕、頭暈頭痛、嗅覺下降的鼻炎有幫助。如果按摩效果不是很大，也可以選擇針對不同的個人體質定制中醫調理方案。用中藥疏通鼻竅，用針灸疏通經絡，全面調整體質，提高自我修復能力，調理疾病。
3、生活調理
生活規律，保持充足的睡眠時間。房間要通風，避免油漆等刺激性氣味誘發過敏癥狀。
4.情緒恢復
過敏體質的人對過敏原敏感，容易緊張焦慮。所以在避免緊張的同時，也要盡量避免過敏源。
5.為健康而運動
慢跑、散步等戶外活動為宜，象棋、瑜伽等室內活動也可選擇。不宜選擇運動量大的活動，避免在春季或交替季節長時間野外鍛煉。運動時註意避免風寒。如有哮喘或感到窒息，應及時停止運動，盡早采取相應的治療措施。
過敏體質容易得鼻炎，是因為齊威不足，不能抵禦外邪的傷害。只要我們使用正確的保健方法，我們可以增強正氣和體質，以減少鼻炎的發生。因此，建議在調理身體時，應以益氣固表、健脾補中為主。
陳綺貞
主治醫師
中醫系
簡介
畢業於廣州中醫藥大學中西醫結合專業，從事中醫工作10余年，擅長中西醫結合治療。
善於
結合《中國人九大體質》進行中醫體質辨識，以中藥和藥膳調理氣血，強身健體，臍針調理先天之氣和臟腑，頰針調理後天之氣通經絡，通過提高自我修復能力來調理失眠、疲勞、寒冷、過敏、易感冒、易上火、焦慮抑郁、胃腸不適、痛經、閉經、月經不調、更年期、各種疼痛等內科疾病。
探視時間
周六上午骨生堂廣州天河北分店
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