壹、產後手指關節疼痛怎麽辦？
1，粗鹽袋熱敷法
買食用原鹽1 kg，炒熟後加入艾葉50g，放入紗布袋中，然後用透氣性好的布包好敷在患處，但要註意調節溫度，防止皮膚燙傷。
功能:緩解局部炎癥，改善關節代謝功能。最好每天做壹次，堅持壹周以上，鹽可以重復使用。
2.艾葉浸泡在水中。
用100g鮮艾葉(50g幹品)和幾片生姜燒開半桶以上的水，倒入溫度適中的熱水箱中洗浴。
作用:艾葉具有調理氣血、溫經散寒、祛濕止痛的功效。氣血兩虛的產婦，產後易受風寒濕邪侵襲，要經常用開水沖服。
3、生姜搗碎應用
取適量生姜，搗成泥狀，直接敷於關節或相關穴位，用保鮮膜覆蓋，這樣姜泥不會馬上變幹，影響敷用效果。但需要註意的是，姜膏會灼傷皮膚，皮膚細嫩或過敏體質者慎用，以免損傷皮膚。
功能:祛風散寒，改善關節周圍的血液循環和新陳代謝。個別痛點明顯的媽媽，應該用這種方法作為輔助治療。
4、吃姜酒煮雞
壹只雞，半斤姜(剁碎)，壹斤客家酒，即食。
功能:能刺激食欲和血液循環，祛風散寒，促進血液循環，改善關節代謝功能。
5、當歸生姜羊肉湯
用羊肉400g，當歸20g，姜片，鹽，料酒，醬油。羊肉剝去筋膜，剁成小塊飛水。砂鍋內放入適量清水，加入當歸片、羊肉片、姜片、料酒，大火燒開，去沫，中火煮至羊肉熟爛，加鹽調味。
功能:當歸性溫，滋陰補血，潤腸通便。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素和B族維生素。產後血虛、缺乳、關節痛、惡露不止可選。
休息壹下
長期堅持慢調理會有所改善。
保溫
二、如何預防產後關節痛
1，避避風
雖然說避風不代表不開窗通風，媽媽的房間要多通風，但是開窗的時候不要讓風直接吹到媽媽和寶寶身上。通風時，媽媽和寶寶可以暫時離開房間，避免因氣溫變化受涼而引起關節疼痛。
2、產後不能覆蓋
很多老人怕新媽媽冷，要給媽媽多穿衣服和褲子。即使在夏天，他們也應該穿上長褲，關上窗戶。這是不科學的。如果選擇秋褲，就要選擇輕薄的布料，衣服要勤換。如果母親總是出汗，她會著涼，引起關節痛。
3.避免疲勞
產後媽媽因為照顧寶寶得不到足夠的休息，所以能睡就盡量睡，保持體力，過度勞累也是導致關節疼痛的重要原因。要養成自己睡覺的習慣，不要老是抱著寶寶，這樣媽媽就算想休息也很難。嬰兒入睡後，必須放在小床上睡覺。很多媽媽壹直抱著寶寶，怕寶寶醒來，讓寶寶不舒服，媽媽會因為疲勞而生病，完全不值得。
4、飲食要註意
產後媽媽在飲食上也要避免寒性食物，比如冰水、飲料、冰淇淋、涼性水果，不要吃任何剛從冰箱裏拿出來的食物。媽媽產後要吃常溫的食物或加熱的食物，冷凍的食物壹定要遠離。
5、產後不宜長時間站立。
產後適當的運動是必要的，但要足夠。不要因為覺得運動可以減肥，可以恢復身材，就無休止的去做運動。產後身體恢復還是需要壹定的過程，所以不要著急，循序漸進。否則會造成腰肌勞損，關節疼痛。