1.頭皮癢可以用什麽洗？
(1)淘米水淘米水裏有很多小顆粒，可以幫助吸收頭發上的油脂和汙垢，清潔頭發去汙，還有助於止癢去屑。
具體做法:留下第二遍、第三遍淘米水，然後加入適量熱水，攪拌均勻，放涼壹會兒再用它洗頭。洗完後需要用清水清洗。
(2)醋
醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用。用來洗頭能有效殺菌止癢。可以用白醋，也可以用陳醋。
具體做法:將醋和水按照1:10的比例混合，然後用混合均勻的醋浸泡清洗頭發，浸泡頭發後按摩頭皮約10分鐘，再用清水清洗幹凈。
(3)鹽水頭癢多為真菌感染引起的頭皮屑。在洗頭水中加入適量的鹽，可以起到殺菌和抑制油脂分泌的作用，有助於止癢去屑。
具體做法:洗頭時，在水中加入壹勺鹽，讓鹽在頭皮上停留5-10分鐘，然後用清水洗掉。也可以在洗發水中加入壹點鹽，用溫水調勻，抹在頭皮上。
(4)啤酒含有大量的營養物質，對頭發沒有滋潤和修復作用，還可以治療頭皮瘙癢和頭皮屑。
具體做法:先用啤酒打濕頭發，保持15-30分鐘左右。期間用手摩擦頭皮，用溫水清洗。
(5)生姜用姜水洗頭能有效殺菌去油，幫助清理堆積在頭皮上的垃圾和油脂，減少脫發和頭皮屑，有助於緩解頭皮瘙癢。
具體做法:先將生姜切成片，然後加水煮沸，或者將生姜放入榨汁機中榨汁，再加入洗發水中。在洗頭的過程中，用姜水浸泡頭發，用手指按摩頭皮。然後將姜水倒在頭發上，慢慢撓，讓它滲透到頭發裏，按摩，5分鐘後用水清洗幹凈。
(6)洋蔥洋蔥揮發物能刺激頭皮毛囊，促進毛發生長，有效殺菌消炎，去屑止癢。
具體做法:將洋蔥去皮切段，放入攪拌機中攪拌成泥狀，然後將洋蔥泥放入碗中，倒入適量的水攪拌均勻。洗完頭後，用洋蔥水按摩頭皮，5分鐘後洗凈。
2.頭皮癢吃什麽食物好？
(1)楊桃含有豐富的糖分，還含有蘋果酸、草酸、維生素、蛋白質等營養成分，能滋潤頭發，增強彈性，有助於減少頭皮屑，緩解頭皮瘙癢。
(2)柑橘柑橘含有豐富的維生素c，從柑橘皮中提取的柑橘精油可以增強人體免疫力，鎮靜神經。應用於護發時，能清涼提神，去除頭皮屑，緩解頭皮瘙癢。
3.頭皮癢要註意什麽？
第壹，註意頭皮的衛生和清潔，用溫水洗頭，不要用太熱的水。頭皮屑多、癢的時候，可以用醋、檸檬汁洗頭，有很好的緩解作用。
第二，要保持均衡的飲食和放松的心態，不要熬夜，少抽煙，少吃辛辣刺激的食物或高脂肪食物，多吃全谷物和富含B族維生素的蔬菜水果。
第三，梳頭時不要用尖頭梳子或指甲。可以用指尖輕輕按摩頭皮，可以促進血液循環，減少頭皮屑的產生，緩解頭皮瘙癢。
第四，如果是頭皮炎癥或頭皮過敏引起的頭皮瘙癢，建議及時就醫。