問題二:老人晚上睡不好。他們吃什麽能盡快改善？他們晚上失眠應該吃什麽？
老年人晚上失眠吃什麽改善睡眠質量？
核桃。
臨床上已知核桃具有改善睡眠質量的作用，因此常被用於治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
葵花籽
含有多種氨基酸和維生素，能調節腦細胞代謝，提高腦細胞抑制功能。晚上失眠吃什麽好？睡前吃點葵花籽，可以促進消化液的分泌，有利於消化、鎮靜和睡眠。
香蕉。
含有能讓人遠離憂郁的維生素B6，以及能讓人心情愉悅的5D羥色胺，能有效讓人遠離憂郁癥狀，促進睡眠。
蘋果。
蘋果濃郁的香氣對人的神經有很強的鎮靜作用，能使人入睡。
棗。
其性溫、味甘、色紅、肉潤，具有滋補五臟、益脾胃、養血安神的功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有明顯療效。晚上失眠吃什麽好？取紅棗，去核，加水煮沸，加入冰糖和阿膠，文火熬成糊狀。睡前吃1 ~ 2勺。
龍眼。
味甘，性溫，有養心健腦、養血安神的功效。晚上失眠吃什麽好？睡前喝桂圓茶或服用桂圓白糖湯，都有利於改善睡眠。
問題三:老人睡眠不好。他們應該吃什麽？妳可以買壹些腳墊。我奶奶睡不好。我給她買的腳貼好了很多，也排出了很多毒素。
問題4:老年人睡眠不好吃什麽藥比較好？多吃點小米粥，或者吃復方海蛇膠囊，中成藥還是很安全的。
問題五:60歲以上老人睡不好覺。失眠在老年人中發病率比較高，它的存在嚴重危害老年人的健康。大部分是由某些疾病引起的。
指導意見:
百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適用於失眠的老年人。檢查中有什麽疾病嗎？
問題六:睡眠不好的中老年人的食療:如果睡眠不好，平時可以適量多吃蜂蜜。有很好的補益中年、益氣安神五臟的功效。晚上睡覺前喝壹杯蜂蜜水可以很好的促進睡眠。小米還含有其他營養價值，如澱粉，更容易讓人產生豐衣足食的感覺，還能促進胰島素分泌，增加色氨酸進入大腦的量，從而促進睡眠。日常生活中參加壹些適度的運動，可以讓妳晚上睡得更好。
問題7:有哪些保健品對老年人睡眠不好？建議在藥店購買純中藥制劑——五味子糖漿或刺五加丸，價格便宜，無毒，對人體無害，對促進睡眠有很大作用。
問題8:老人晚上睡不好。他們應該吃什麽？通常，他們應該多吃堅果，如核桃和葵花籽。他們要合理安排作息時間，避免疲勞，不要經常熬夜。
問題9:老人睡不好應該吃什麽？喝壹些替代花，玫瑰，白梅花和洋槐花。經常喝酒可以改善失眠。