具體應用:？
1，白醋和蜂蜜按照1: 4的比例混合，每天喝壹杯。？
2.多泡澡或足浴(每周至少三次)，促進血液循環，加強新陳代謝。
3.千萬不要隨意節食，或者采用不正當的方法減肥，比如“蘋果療法”、“七天禁食法”。因為肥胖者要想成功，需要減肥和補自己的方法。？
4、喝溫熱的飲料或茶，“絕不”喝冷飲。否則減肥成功率會大打折扣。？
5、吃壹點辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。對身體的保暖作用很大，會改善基礎代謝功能。？
6、不吃白糖，可以用紅糖和蜂蜜代替。不要吃方便面和味精。
擴展數據:
蜂蜜的食用功效:
壹、護膚美容
冬天皮膚幹燥的時候，可以拌壹點蜂蜜塗在皮膚上，防止皸裂，也可以用蜂蜜代替防裂霜。
第二，抗菌消炎，促進組織再生
優質的蜂蜜在常溫下幾年都不會腐爛，可見其具有很強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭氏陽性菌有很強的抑制作用。
用法:治療傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
第三，促進消化
研究證明，蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有很好的療效，無任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和燒灼感消失，紅細胞和血紅蛋白的值增加。患有胃十二指腸潰瘍的人經常服用蜂蜜，也有輔助作用。
第四，提高免疫力
蜂蜜中含有多種酶和礦物質，協同作用後能提高人體免疫力。實驗研究證明，給小鼠餵蜂蜜可以提高其免疫功能。
用法:蜂蜜在國外常用於治療感冒和咽喉炎。方法是在壹杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁，每天服用3 ~ 4杯。
五、保護心血管系統
蜂蜜能擴張冠狀動脈，營養心肌，改善心肌功能，調節血壓。
用法:心臟病患者每天服用蜂蜜50 ~ 140克，1 ~ 2個月內可使病情好轉。高血壓的人，每天早晚喝壹杯蜂蜜水，對身體也有好處。動脈硬化的人經常吃蜂蜜，可以保護血管，降低血壓。
蜂蜜白醋減肥法-百度百科？