老年人吃松子強筋壯骨，抗衰老。
松子是我們經常吃的松鼠的種子。松子含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松仁不僅是壹種重要的中藥，而且具有很高的食療價值。松子含有大量不飽和脂肪酸，常吃松子可以強身健體，尤其對老年人腰痛、便秘、頭暈等有補腎益氣、養血潤腸、滋補強身的作用。
老年人食用松子的壹些治療價值
1.老年人的好保健品:強健筋骨，消除疲勞，降血脂，預防心血管疾病，對老年人的保健大有裨益。
2.抗衰老:老年人可以吃松子抗衰老，松子有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是老年人的理想食品。
3.健脾通便:很多老年人消化功能差，經常出現便秘。它們能潤腸通便，不傷正氣，對老年人便秘、兒童便秘有壹定的治療作用。
4.健腦:阿爾茨海默病和健忘癥都是老年病，都是因為老年人記憶力差。松子富含磷和錳，對大腦和神經有益。它們是學生和腦力勞動者的健腦產品，對阿爾茨海默病也有很好的預防作用。
5.預防動脈粥樣硬化:能軟化血管，防治動脈粥樣硬化。因此，老年人常吃松子，可以預防膽固醇升高引起的心血管疾病。
6.滋陰潤肺:對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、類風濕性關節炎、神經衰弱、頭暈等患者有壹定的輔助治療作用。
松子可以直接吃，可以榨油，也可以作為做菜的配料。人們還可以壹起煮松子吃粥。如果粥裏加入核桃和黑芝麻，對老年人潤腸助消化更有好處。老年人身體虛弱，大便幹燥，慢性病多。老年人食用松子可以滋陰潤燥、扶正補虛，具有很大的保健價值。