1，梨
梨含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質。梨子肉脆多汁，酸甜可口，多吃會有助於消化，刺激食欲。
功效:潤肺止咳，化痰解毒，潤燥生津。可生吃、榨汁、燉煮，也可與菱角、蜂蜜和甘蔗汁、梨汁同服，治療肺熱咳嗽、支氣管炎。熟梨可以治療腎臟排出的尿酸，預防痛風、風濕病和關節炎。
2.葡萄
葡萄營養價值高，被譽為“植物奶”。它富含鐵，可以用來補血。在炎熱的夏季使用，有助於舒筋活絡，促進血液循環，開胃健脾，幫助消化。
功效:生津止渴，補血益氣。可以生吃，也可以將搗碎的葡萄汁用蜂蜜熬成糊狀，用開水沖服。
3.石榴
石榴全身都是寶，皮、根、花都可以入藥。味道酸酸的，含有多種氨基酸和微量元素，可以健胃、提神、延年益壽、增進食欲。
功效:祛燥止渴，生津潤肺。可生吃，也可將石榴煲湯服用，達到潤肺清熱解毒的功效。
4.枇杷
枇杷是中國最常見的清肺潤肺食材之壹。性味甘、酸、平，葉、果皆可入藥。枇杷富含人體所需的多種營養元素，是壹種營養健康的水果。
功效:含有苦杏仁甙，能潤肺、止咳、祛痰，治療各種咳嗽。可生吃，也可制成枇杷膏、枇杷露、枇杷顆粒等。，蜜炙後具有清肺和胃、降氣降病的作用。
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