沒有子宮和卵巢怎麽保養？早晚壹杯白開水。
早上壹杯可以清潔腸道，補充晚上流失的水分；晚上壹杯可以保證血液不會因為壹夜缺水而太稠。血液粘稠會加速大腦缺氧和色素沈積，使衰老提前到來。所以每天晚上喝水的作用不可小覷。
壹種復合維生素片。
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就很難保證她們的身體獲得足夠的營養。所以現代美女每天補充必需的維生素和微量元素是很有必要的。如果過了30歲，為了延緩衰老的到來，必須補充維生素C和E。
壹杯醋。
女人還是有點嫉妒心比較好。壹日三餐吃醋可以延緩血管硬化，這個道理已經重復過很多次了。壹袋鮮奶。這是用來補鈣的，也可以為美容提供幫助。因為牛奶是最便宜最有效的美容面膜。
壹瓶礦泉水。
壹定要選擇名副其實的礦泉水，裏面含有人體非常需要的微量元素和礦物質。
壹杯茶。
女人必須喝茶。如果腸胃沒有問題，綠茶和烏龍茶是最好的。尤其是對於那些想要減肥的女性來說，茶是最天然有效的瘦身劑，沒有什麽比茶更能消除腸道脂肪了。
番茄或維生素C泡騰片。
水果蔬菜中，西紅柿的維生素C含量最高，所以每天至少壹個西紅柿就能滿足壹天所需的維生素C。如果工作太忙，每天至少喝壹片維生素C制成的泡騰片。
補水面膜。
每天晚上睡覺前，要做壹個簡單的面膜。可以每天做壹個補水面膜，然後塗上護膚品，讓妳的皮膚在晚上得到科學的修復。
卵巢早衰飲食？卵巢早衰是壹種常見的女性疾病，會對女性造成極大的身心傷害，甚至導致女性不孕。對於卵巢早衰，早發現早治療是關鍵。治療的同時，飲食也要註意。卵巢早衰的食療應該吃什麽？讓我告訴妳壹些事情。
1，適當吃點堿性食物
如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、綠豆、紅豆等。此外，適當使用壹些堿性食物，可以減輕代謝酸性產物的刺激，對卵巢保健有重要意義。
2.富含維生素的食物
黑木耳營養價值高，是滋補珍品。黑木耳中的多糖是重要成分，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質和維生素。具有抗血栓、保護心血管健康、預防動脈硬化、降血脂、降血糖的作用，對延緩卵巢功能衰退也有壹定作用。
3、豆類食物
卵巢早衰患者可以多吃豆制品。如大豆，不僅含有豐富的優質蛋白質，還含有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E、水解大豆肽等多種物質，都具有延緩衰老、改善胃腸功能、降血壓、降血脂等特殊的生理功能。