椰子蘆薈燜雞
材料:椰子1個、蘆薈200克、烏雞1只、黃芪25克。
制法:將上述原料放入煮沸的肉湯中，蒸3小時。
功效:調理氣血，美容養顏。適合脾虛女性，孕期及經期忌食。
冬筍白菜黃花魚湯
材料:取冬筍30g，酸菜30g，肥肉30g，黃魚1，蔥、姜、花生油、香油、清湯、料酒、胡椒面、鹽、味精各適量。
方法:
1.先將黃魚去鱗、去內臟、洗凈，冬筍發育良好，切片、洗凈、切碎；豬肉洗凈，切片備用。
2.鍋內熱花生油，放入魚，兩面煎片刻；然後在鍋中加入清湯，加入冬筍、雪菜、肉片、黃酒和調料，先用大火煮開。
3、改用小火15分鐘，再改用大火燒開，挑出蔥、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油。
功效:益氣開胃，填精安神。適用於體虛、肺結核、術後病人。
卷心菜炒西紅柿
材料:白菜250克，番茄200克，蔥花適量。
方法:
1.首先，用開水燙壹下西紅柿，去皮，切塊。
2.白菜洗凈切片；油鍋燒熱後，放入蔥花翻炒，放入白菜翻炒至七成熟，放入番茄，略炒，放入精鹽，放入醬油煮至入味，放入味精炒勻。
功效:酸甜開胃，益氣生津。適用於身體疲勞、心煩口渴、厭惡飲食者。普通人吃，可以防病抗病，強身健體。
大家都學了壹些適合熬夜加班人群的養生食療食譜。方法很簡單，還有很多營養價值。能起到補氣開胃、安神定誌的作用，還能緩解失眠，還能緩解經常性的身體疲勞。