(1)按肩井穴。
兩人壹人端坐，另壹人以雙手拇指按壓大椎穴與肩峰連線中點的肩井穴。力度要由輕到重逐漸加大，有酸脹感。
功效:舒筋活絡，通順關節。
主治:落枕、背痛、擡臂不便。
(2)揉捏肩部揉捏點
其中壹個坐著，另壹個用右手拇指揉肩峰下前方。擡起手臂時，捏壓凹陷的肩峰點約50次。揉起來有酸脹的感覺。
功效:舒筋活絡，通順關節。
主治:肩痛、肩關節活動障礙、偏癱。
(3)揉捏天宗穴
其中壹人坐，另壹人用右手拇指尖在肩胛下窩中央揉天宗穴，約50次，以達到酸脹感。
功效:舒筋活絡，通順關節。
適應癥:肩背疼痛，肩部活動不便，頸部強壯。
肩點
大腸經上的穴位用於治療肩周炎、上肢癱瘓、手臂神經痛等。、肩周炎、上肢癱瘓等癥。此穴位於肩峰下緣，肩峰與肱骨大結節之間，三角肌中上部。按摩時，壹手按住患肩，用食指或中指按壓揉捏2-3分鐘，最好早晚各壹次。
鑒真角
小腸經絡上的穴位主要用於治療肩臂疼痛、淋巴結核和耳鳴。配合肩穴、肩穴、曲池穴、肩井穴治療肩周炎、上肢癱瘓。此穴位於人體肩關節後下方。手臂內收時，在腋窩頭上為1寸。按摩時，用壹只拇指順時針、逆時針按摩肩真穴，各2分鐘，以患者疼痛為適宜。
肩點
三焦經絡上的穴位用於手臂疼痛和無法擡肩。位於人體肩部，肩點後方，手臂外展時，呈現肩峰以下凹陷。按摩時，用壹只拇指順時針、逆時針按摩肩真穴，各2分鐘，以患者疼痛為適宜。
石膏盲點
膀胱經上的穴位可以治療肩部肌肉僵硬和酸痛。這個穴位位於人體背部。當在第四胸椎棘突下，左右四指寬(或左右三寸)，肩胛骨內側時，壹按就疼。_按側穴20-30次為宜，註意按摩力度，不要用蠻力，看患者感覺。