天麻中所含的天麻素具有鎮靜鎮痛作用，服用後可有效降低神經系統的興奮性，因此對神經衰弱引起的失眠癥狀有壹定的緩解作用。
但是，這種藥物成分在加熱時容易揮發。煮制溫度過高或過長，都可能影響天麻的治療效果，所以要避免長時間煮制。
2失眠怎麽吃天麻？最好建議研磨成粉後服用。
如果想通過吃天麻來治療失眠，那麽建議可以將天麻磨成粉末吞服，這樣可以避免天麻中的有效成分流失，對人體的效果會更好。
如果是完整的天麻，也可以切片燉，如燉雞、燉豬腦、蒸肉等，但要避免長期食用。
3長期失眠吃天麻有用嗎？看情況。
失眠的原因有很多。對於焦慮、心悸、心慌引起的失眠，適量吃壹些天麻有壹定的輔助作用。同時要調整自己的心理和心態，放松自己的心情和壓力，這樣才能有更好的治療效果。
如果服用天麻後失眠癥狀長時間沒有緩解或者癥狀加重，那麽就需要及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療。
4長期失眠會導致身體出現問題，不利於健康。
睡眠是人體組織器官自我修復的時間。如果睡眠質量不好，可能會引起身體不適。
短期失眠可能會導致註意力不集中、無精打采、焦慮不安，而長期失眠還可能會影響身體的健康，導致身體抵抗力的下降，所以睡眠質量對身體的健康非常重要。