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有什麽有名的養生湯嗎?

有很多養生湯。我推薦以下三個對我個人特別有效的:

1.申思湯。

“四神”是指茯苓、山藥、蓮子、芡實(或薏苡仁)。“四神”都有補脾陰、厚腸胃的作用,可以治療消化不良。適合容易拉肚子的人,可以不吃肉,也可以增肥,是瘦子增肥的好飲食。加入豬肚壹起煮,更有助於消化。申思湯中含有大量澱粉,單獨燉時有澀味。添加蛋白質來增加潤滑性是合適的。除了四神,肉食者還可以加入豬骨、小腸、排骨。素食者可以加入豆制品壹起煮粥或煲湯,更容易消化。

2.吳紅湯。

吳紅湯的配料是枸杞、紅棗、紅豆、紅花生和紅糖。在這個湯裏,紅棗健脾補氣血;枸杞補腎益精,養肝明目;花生加紅棗,既能補虛,又能止血,提高血小板,但不宜多加血脂。紅豆被李時珍稱為“心之谷”。它們的心臟是紅色的,看起來像腎臟。它們能清心養神,健脾益腎。紅糖性溫,味甘,入脾。具有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀、逐漸恢復正氣、提高免疫力、改善貧血、增加白細胞數量的作用。吳紅湯味道不錯,是食療補氣血的好方法。

3.銀耳百合蓮子湯。

銀耳富含營養,美容養顏。百合、蓮子有養心安神、潤肺止咳的功效。它們是眾所周知的健康食品,也是老少皆宜的。

我是三世佳,是養生領域的高手。如果妳有瑜伽、減肥、塑形、營養等問題,可以和我交流!?

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