花椒、紅花、艾葉、生姜泡腳。
泡腳方法及效果——睡前泡腳(飯後壹小時)。
壹、溫水(40-50度)以舒適為前提，水涼了就不斷加熱。
二、時間(20-30分鐘)是拉伸放松出汗。
三、順序和步驟:加入生姜(壹大塊大棗):煮沸，適用於初感冒、風濕、類風濕、關節病。加壹把姜:紗布袋煮兩次即可，適用於靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、腿腳麻木或青紫。加紅花:壹克。加胡椒粉:20-30粒，適用於汗腳、腳臭、腳氣、濕疹。艾葉:煮沸後用壹小把。適用於呼吸道疾病，如咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘等。泡腳後按摩敲腳。敲腳法:躺在床上，翹起小腿，雙腳互相敲8-10分鐘，起床後喝壹杯開水。禁忌——急性炎癥、發熱、急性傳染病、高血壓15090以上、糖尿病高血糖7.1以上、下肢破裂患者慎用。根據身體情況，逐漸熱身，增加時間。
花椒、紅花、艾葉、生姜泡腳的好處
用紅花、艾草、花椒泡腳，不僅能去除壞死的老皮、老繭、凍瘡、裂紋、灰指甲、腳氣、多年未愈的雞眼，還能使雙腳光滑細膩，使足部皮膚無瑕。因為腳是人體的第二心臟，而腳最能體現妳的身體狀況，所以我們都要善待自己的腳。偶爾泡腳也可以起到疏通經絡、活血化瘀的作用，還可以通過泡腳來解決自己“腳”的問題。
邊肖已經告訴妳用胡椒、紅花、艾草和生姜泡腳的方法和好處。妳們這些體寒的女生應該還記得吧。這只是邊肖給妳的好處。其實更重要的是要記住，妳那些身體冰冷的男朋友是有機會變現的。不壹定非要壹直多喝熱水才能得罪女朋友。幫妳體寒的姑娘們準備壹盆花椒紅花艾草生姜泡腳。肯定會有吻賞的。