壹般來說，神經系統疾病需要康復訓練，磨練自己的神經，平日偶爾按摩壹下臉部，最好早晚各做壹次。註意按摩部位，要準確。久而久之，妳會發現妳的肌肉變得更加靈活了。
1，全臉按摩
患者先將手掌相互摩擦至掌心發熱，貼在兩腮，自下而上推至眉間，再分開至眉間，經耳前向下至下頜。如此反復數十次，直到臉頰發燙。
2.穴位按摩
輕按摩患側的柏楊、四白、太陽、項英、下關、步徹、顴骨骺、牽引、臧棣、承漿等穴位，重按摩頸部的風池、上肢的合谷、下肢的足三裏、太沖等穴位，每次0.5-l分鐘。
3.捏面部肌肉
用壹只手固定健側，並施加壹點向下的力來矯正嘴和眼睛的歪形，另壹只手按三條線壹圈握住患側的面部肌肉。三線指的是三條線:漿承-颶風，窖-宮聽，香迎-孫。捏的時候，拇指和食指分別壓在兩個穴位上，然後輕輕用力，慢慢向中間合攏，反復多次，直到僵硬的面部肌肉變得柔軟、潮紅。壹圈是指用中指和無名指繞著患眼眼眶慢慢轉圈，反復進行。
以上介紹的面癱自我治療方法，在面癱初期通過自我調理，可以逐漸恢復。病情壹拖再拖，病根就倒了，導致神經系統完全癱瘓，以後就更難治療了。當然，患者壹定要養成良好的生活習慣，偶爾運動，幫助疾病康復。