1芥末白開水可以降血壓。芥末面80g可以放在洗腳盆裏，用半盆水煮沸，稍涼後用這個水沖。每天早晚1次。2用葡萄汁服降壓藥效果好。用葡萄汁代替開水服用降壓藥，可使血壓平穩下降，因為服用此藥後血液中的藥物含量明顯高於用開水服藥時。3治療高血壓的鮮蓮藕芝麻冰糖1250克鮮蓮藕，切成條狀或塊狀，生芝麻500克，粉碎，放入蓮藕條(片)中，加入冰糖500克，放入鍋中蒸熟，分5份，待涼後服用，每天服用1份，連續服用5天。4芹菜汁可以降低血壓。芹菜和菜根榨汁，加壹點蜂蜜喝也能降血壓。5經常吃香蕉可以降低血壓。每天吃2根香蕉可以達到降壓藥療效的65，438+00%，吃5根香蕉可以達到降壓藥療效的50%。6高血壓胡蘿蔔150g新鮮胡蘿蔔，切碎，與100g粳米同煮，早晚溫服。7高血壓用松花淡菜粥將雞蛋去皮，淡菜泡發洗凈，用大米煮粥，加少許鹽調味。每天早晚空腹服用。8檸檬馬蹄湯治療高血壓1檸檬和馬蹄(菱角)。用水煎服。可食用和可飲用的，經常有效地供應。9菊花、槐花、綠茶治高血壓，菊花、槐花、綠茶各3克。用開水沖泡。濃縮後經常喝，平時可以當茶喝。10治療高血壓的新鮮番茄2個新鮮番茄。西紅柿洗凈，蘸糖，每天早上空腹吃。11蓮心草治療高血壓蓮心草2 ~ 3克。用開水泡茶。12鮮瓜汁治高血壓鮮瓜加蜂蜜為宜。將鮮葫蘆搗碎絞汁，加入蜂蜜調勻。每次服用半杯至壹杯，每日兩次。13玉米須治高血壓60g玉米須。曬幹的玉米須，洗凈，放入水中油炸。壹天喝三次。。14柿餅塗劑，用牛奶(即未成熟的柿子榨汁)治療高血壓的柿餅塗劑30 ml，1大碗牛奶。牛奶煮沸後，倒入柿子漆，分三次服用。15豬膽汁高血壓豬用苦膽200克，綠豆粉100克。將綠豆粉混入膽汁，曬幹，研成細粉。每次10g，壹日兩次。16黃瓜藤湯治療高血壓將幹黃瓜藤洗凈，加水煎煮成濃湯，每日2次，每次1杯。. 17黑木耳柿子治高血壓黑木耳6克，柿子50克，冰糖少許。加水，煮至熟透。這個方子的劑量是1天，如果經常服用是有效的。18治療高血壓的菊花酒:菊花1000克，地黃65438克，枸杞根65438克。* * *搗碎，取10000克水煮至5000克，再用此汁煮糯米2500克。將大曲細分，混合均勻，密封於缸中至澄清，每日三次，每次壹燈。19白芍、杜仲、夏枯草各15g，黃芩6g，用於治療高血壓。將白芍、杜仲和夏枯草煎煮半小時，加入黃芩，煎煮5分鐘。早晚服用1次。20海帶根高血壓海帶根適量。將海帶根曬幹粉碎成粉末，每次服用6-12g，每日1-2次，用溫水送服。21小蘇打水2到3勺小蘇打泡腳治療高血壓。將水燒開，放入小蘇打中，每次泡腳20到30分鐘。22芹菜大棗湯治高血壓新鮮芹菜(下梗)60克，大棗30克。水煎服，每日兩次。連續服務1個月。23葵花葉湯治療高血壓葵花葉30克(新鮮60克)。濃湯炒葵花葉。早晚服用1次，共7天。降低血壓，治療高血壓。綠豆和豬膽汁治高血壓綠豆60克，豬膽6個。將綠豆與豬膽混合，曬幹研成粉末，每次3克，每日3次。24山簡高血壓茶10片，冰糖少許。將山魈搗碎，加入冰糖煎服。25五味治高血壓用生姜150克，蓖麻子50克，吳茱萸20克，附子20克，冰片10克。將蓖麻子、吳茱萸和附子搗碎，研磨成細粉。將鮮姜搗成泥，加入冰片粉，調成糊狀。每晚睡前在腳底敷兩個湧泉穴，第二天早上取下。可以有效5到10次。26芹菜蜂蜜汁治高血壓新鮮芹菜(選擇粗的樹)和蜂蜜適量。芹菜洗凈榨汁，加入等量蜂蜜，加熱拌勻。每日三次，每次40毫升。. 27玉蘭魚丸治虛火，生魚(草魚或海魚)200g，玉蘭15瓣，雞蛋5個，味精、料酒、香油、鹽適量。將魚剁碎，將玉蘭花切成絲或肉糜，混合成泥。取蛋清，用筷子攪拌至變稠，加入少許香油、料酒、味精、鹽。然後把魚和玉蘭花糊做成幾個丸子，均勻地蘸上準備好的蛋清，撈出來放在盤子中央，把整盤玉蘭花魚丸放在蒸籠上蒸5分鐘。可食用。28海參冰糖滋陰降血壓海參冰糖各50克。海參洗凈，加水和冰糖壹起煮。每天早上空腹服用，吃人參湯。29香蕉西瓜皮治高血壓香蕉3根，西瓜皮60克(鮮品的兩倍)，玉米須60克，冰糖適量。將香蕉去皮，與西瓜皮、玉米須同煮，加冰糖調味。壹天兩次。30玉米須治高血壓豬毛菜45-90g，玉米須20-30g，地龍15g。* * *水煎分三次服用。31治高血壓的棕皮葵花盤湯18克鮮棕皮，40克鮮葵花盤。用水煎服。每天1劑。32花生葉湯治療高血壓幹花生葉40克。用水煎服。早晚服用1次。33薺菜車前草湯治高血壓15g薺菜車前草各壹個。切碎，水煎。34西瓜崔屹高血壓茶西瓜崔屹12克，決明子9克。煎湯代替茶。35蕎麥蓮藕結湯治療高血壓蕎麥莖葉60克，蓮藕結30克。用水煎服。36山楂荷葉茶治療高血壓山楂25克，荷葉10克。用水煎服代替喝茶。37紫菜降壓五味湯降血壓紫菜壹塊，芹菜兩根，西紅柿1，馬蹄鐵10，洋蔥半個。芹菜切絲，番茄切片，馬蹄切絲，洋蔥切絲。以上煮成湯，調味即可。38海帶決明子湯降血壓海帶30g，決明子15g。將海放入砂鍋中煎煮65438±0小時後，將決明子煎煮65438±0小時。喝湯吃海帶。39海帶燕窩降壓湯:海帶25g(切絲)，燕窩25g，紫菜25g，豆腐3塊。用蔥、姜、鹽將上述湯調味，最後加入小塊豆腐煮熟。41參貝湯降血壓:海參2只，扇貝2只，海帶20g，夏枯草20g。將海參幹貝泡壹夜，用姜和蔥將海參煮軟。將扇貝、海帶切成細塊燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草汁倒入參貝湯調味。42海蜇鉤藤降血壓湯海蜇250克，嫩鉤藤20克共煮成湯，每日早晚服用。43海蜇牛膝降壓湯:海蜇250克，河蚌50克，牛膝50克，水煎服。44耳湯降血壓。銀耳和黑木耳各10g，冰糖30g。以上用作湯，吃木耳喝湯，壹日三次1。45豬腰安玄湯降血壓:燉豬腰2條，海帶25g，同煮。可用於治療高血壓、頭暈和頭痛。46山楂片、白菊花治療高血壓、高血脂、高膽固醇。山楂片10g，白菊花5g，水煎服，每日兩次，連服壹個月，也可經常使用。忌蛋黃、肥肉、油膩。47生花生降低血壓。半碗生花生，用老陳醋泡7天。每天早晚服用10膠囊。血壓下降後，可以隔幾天服用1次。48荷葉山楂茶治高血脂荷葉、山楂、烏龍茶、六安茶。* * *磨成粉。開水代替茶。。49山楂紅棗酒治療高血脂山楂片300克，大棗、紅糖各30克，米酒1000毫升。浸泡10天。每天搖1次。每晚睡前服用30 ~ 60克酒。50桂圓蓮子茶治高血脂10g龍眼肉，15g蓮子，6g銀耳。蓮子煮熟燉爛，加入龍眼肉和泡好的銀耳，在湯裏稍微煮壹下，再加入冰糖就可以吃了。早上喝壹次，晚上喝壹次。51開陽煮幹絲治高血脂10香幹豆腐幹壹塊，蝦皮25g，精鹽4個。5克，黃酒和味精少許。將香幹洗凈，用開水燙五分鐘，用刀切成薄片，然後切絲。然後將幹香絲放入沸水中焯5分鐘，瀝幹備用。將蝦皮用黃酒和鮮湯浸泡，待質地變軟後去雜，加入適量鮮湯，文火煮8分鐘，加入精鹽和幹絲，煮15分鐘，加入少許味精。52山楂大棗糖酒治療高血脂山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。後三味可以用米酒1000ml浸泡半個月，每天搖1次服用。65438+每天0~2次，每次30 ~ 50ml。53山藥大棗湯治療高脂血癥山藥60克，大棗10枚(去核)。* * *燉成湯，加入適量白糖，拌勻後食用。1 ~每天2次。54山楂橙子菱角糊治療高血脂山楂肉30克，橙子2個，菱角澱粉10克，糖60克。將山楂肉放入瓦鍋內兩碗水中煮沸，用紗布過濾渣汁備用。將橙子搗碎，用紗布過濾汁液，將兩種汁液混合，煮沸，加糖溶解，用澱粉勾芡成糊狀食用。55.治療高脂血癥要用薏仁、山楂、白蘿蔔各適量。取適量煎服，飲用。56辣椒綠豆粉治高血脂:265，438+0綠豆，4個辣椒。用開水沖服壹次。牛肉蘿蔔治療高脂血癥。牛肉50克，白蘿蔔100克，食用油和醬油5克，蔥、姜、鹽、料酒、味精等調料適量。將牛肉洗凈，切成塊。白蘿蔔去皮切塊，然後用開水焯壹下，去除蘿蔔的腥味。當牛肉在熱油鍋中炒至發白時，加入醬油、蔥、姜、料酒等調料，攪拌均勻，加入少量水，用文火煨。牛肉塊快爛的時候放入蘿蔔塊，小火煨至酥爛，再加入壹些鹽、味精等調料。58豬肉炒山楂治高血脂豬肉750克，山楂250克，鮮姜、蔥、料酒、花椒適量。將山楂去核，放入鍋中加20ml煮透，將豬肉去皮，放入鍋中煮至七成熟，然後取出，切塊，浸泡在醬油、料酒、蔥、姜、胡椒粉調成的汁中，1小時後瀝幹。將鍋置火上，用適量植物油加熱，將肉片煸炒至微肉，用黃石撈出，瀝幹油，將山楂放入油鍋中煸炒，將肉片放入鍋中煸炒，加入糖，用文火將湯煸幹。隨餐供應。59玉米面粥適合高血脂癥粳米100克，玉米面適量。早餐和晚餐煮粥。將60個綠豆和蘿蔔倒入蓮藕中，治療高血脂。大蓮藕4根，綠豆200克，胡蘿蔔125克。胡蘿蔔洗凈，切碎搗碎，綠豆和胡蘿蔔加適量糖混合。將蓮藕洗凈，用刀將靠近蓮藕節的壹端切開，將攪拌均勻的綠豆蘿蔔泥放入蓮藕孔中，直至填滿。煮好後會當零食吃。61棗芹菜根湯用於治療高脂血癥，芹菜根65438根，棗根65438根。芹菜根洗凈搗碎後，用大棗炒熟，15天分兩次服用。慢性腹瀉的人不宜多吃芹菜。62銀耳山楂湯治高血脂銀耳20克，山楂片40克，1勺糖。將黑木耳洗凈後，用冷水浸泡1天，徹底去毛，摘下洗凈，放入砂鍋中，倒入黑木耳提取液。將山楂、白糖放入黑木耳鍋中燉半小時，至黑木耳爛，汁成湯。離火遠點。當零食吃。每次1小碗，每天1 ~ 2次。63炸雙耳豆腐，木耳15g，優質鮮豆腐300-500g，銀耳15g，鮮肉湯適量，豆腐少許，胡椒粉，香菜，油，鹽，味精。將木耳、銀耳用清水浸泡，洗凈，去雜，放入油鍋中煸炒；香菜洗凈切碎。將豆腐洗凈，切成2cm見方的塊，放入油鍋中與豆腐壹起炸熟，然後加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽、味精，煮透。64山楂肉切片降血脂降血壓山楂60克，瘦豬肉250克。取好的山楂和瘦豬肉加適量水煮。等肉熟了，撈出來，切塊，用糖、醋、姜、蔥、黃酒、辣椒等調料腌制1小時，然後瀝幹水分，放入熟植物油中炸至微黃，撈出。將山楂和肉片放入鍋中翻炒。沒水的時候，把香油倒在鍋上，加入味精和少許糖拌勻。飲食和保持健康:如果妳想降低血壓，妳應該遵循健康的飲食習慣，多吃水果、全谷物、蔬菜和瘦肉。每天監控鹽的攝入量。過量攝入鈉對健康有害。盡量避免高脂肪和高糖的食物。臨床試驗證實，吃鉀含量高的食物確實能降低血壓。流汗:人們常說，壹分耕耘，壹分收獲。所以，要保持身材，需要經常鍛煉。鍛煉有助於增強心臟功能所需的力量，從而增強心臟向全身泵送血壓的能力。因為每個人的體質不同，運動的強度也應該不同。但無論運動量大小，都能有效降低血壓。血壓恢復正常後繼續鍛煉很重要。減肥:經常運動也有助於減肥，可以進壹步幫助降低血壓。超重或肥胖容易引發高血壓、心血管疾病等壹系列健康問題。健康的飲食和鍛煉有助於減輕體重和血壓。戒煙戒酒:抽煙喝酒會導致高血壓。尤其是過度吸煙或飲酒，危害更大。註意控制日常吸煙和飲酒。壹天壹杯酒有益健康，超過這個量就可能有害健康。避免咖啡因:減少含咖啡因飲料的攝入是降低血壓的另壹種方法。咖啡因的每日攝入量不應超過200-500毫克。減輕壓力:心理平靜對身體健康也有積極影響。因此，盡量減少壓力和緊張。除了以上方法，還可以在醫生的建議下服用擴張血管的營養補充劑。所有這些措施的結合不僅可以降低血壓，而且有助於保持整體健康。
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