足跟痛又稱足跟痛，是足跟周圍疼痛性疾病的總稱。腳跟壹側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。也被稱為足跟痛。它是由足跟的骨骼、關節、滑液囊和筋膜的病變引起的疾病。常見類型為足底筋膜炎，常長期發作或足跟痛分為兩種:壹種是真性足跟痛，經x光確診，痛點集中；另壹種是假性跟痛癥。x光片顯示無骨質增生，腳跟持續疼痛，腿部重度疲勞。足跟痛常表現在早晨起床和落地的第壹、二步，走幾步後可逐漸緩解。
從中醫角度來說，足跟痛是壹種骨痹，多因肝腎陰虛，感受寒邪所致。可以用壹些消炎止痛、活血化瘀、通經活絡、通竅透骨、祛風散寒的中藥治療。例如，腳跟骨是世界領帶。去做吧。
也可以選擇其他補救措施:
①將郁金、延胡索加水約1500ml，浸泡1小時，煮沸後再煎煮約15分鐘，然後倒入盛有藥物和藥渣的盆中，先將患部放在熱風上熏蒸，再將患部浸泡洗凈，每次半小時，早晚各1次。如果此人在24小時內受傷，建議將藥物冷卻並浸泡患處。
②將陳醋(1000 ml)加熱至足以浸沒的溫度，每次浸泡患足20-30分鐘，每日1-2次。壹般用了半個月，足跟痛開始逐漸減輕，持續1-2個月，秘書希望恢復。
(3)用拇指腹按壓腳心，向腳尖方向推6-8次。按揉湧泉穴。依次拉每個腳趾。試著將腳趾向後拉伸，這樣可以拉伸足底筋膜。或者擡起腳跟蹲壹會兒，也能達到同樣的效果。
4.揉捏並擡起小腿和跟腱。用拇指和其他四個手指反復上下托住小腿和跟腱。用拇指和食指捏住腳踝尖後方跟腱前方的內外凹陷處。