發現痘痘的第壹天，感覺很痛，但是沒有白頭。選擇用含酒精的乳液輕輕塗抹。切記不要用手去擠。如果是敏感肌膚，可以用生理鹽水或含金盞花成分的鎮靜舒緩乳液輕輕塗抹。
次日:
如果第二天痘痘沒有消退，壹定要避免辛辣生冷的食物，同時避免化妝和空氣汙染。可以選擇祛痘貼來遮蓋紅腫的痘痘(此條不適合大面積長痘的人)。
第三天:
第三天，如果痘痘已經禿了，可以感覺到裏面有很多組織液，這樣的痘痘就可以清理了。
第四天:
清洗後痘痘有傷口，壹定不要用手去摸。繼續塗紅黴素軟膏，盡量不化妝。
第五天:
痘痘雖然清了，但是如果表皮因為擠壓而暴露，就要用補水面膜來軟化。同時，洗臉潔面時要減少痘痘後的揉搓時間，避免傷口被劇烈揉搓出血產生二次傷口。
第六天:
如果外出，要特別註意防曬，避免紫外線直射造成不可逆的痘印。在此期間，不要使用酸性嫩膚產品，以免刺激皮膚。
第七天:
基本痊愈了，終於可以化妝了。
1，飲食清淡，多吃蔬果，成年人每天至少要吃500克蔬果。
比如蘋果、梨、西紅柿、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等也有利於減少皮脂分泌，促進痘痘愈合。
2.鋅有助於增強抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生。
3、對抗痘痘，含鋅、鈣的食物不可或缺，推薦玉米、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇等。
4.平時可以多煮點粥，喝點花茶，不僅能祛痘美容，還能瘦下來。比如菊花，有清熱、消炎、抑菌、防痘的功效。
5、糖也是造成痘痘的元兇之壹。想變美，就要“蹲”自己！少喝壹杯奶茶就好！
壹日三餐。
早餐~
前壹天晚上泡點紅豆和大麥，或者弄點小米，然後用白水煮點雞蛋，第二天早上做早餐。
午餐~
有時間的話，自己做午飯，用公司微波爐加熱，安全健康。如果在外面吃飯，盡量少油少辣，偶爾喝點粥讓胃休息壹下。
主餐
七點以後不要吃東西。適當吃水果蔬菜和蔬菜湯。推薦壹款很棒的湯，至少壹周壹次，護膚美白。
①紅豆和大麥(眾所周知)
②銀耳蓮子桃膠枸杞粥
③烏雞湯(加壹些當歸、黃芪、甘草等。)
推薦花茶
1，金銀花茶~
金銀花茶具有清熱解毒、疏通經絡、抗菌消炎的功效。；
2、野菊花茶~
野菊花性涼，有消腫解毒、明目健腦、祛風散熱等作用。用於夏季痤瘡潰爛，也常用於預防感冒。
3、玫瑰花茶~
玫瑰花茶有助於降火，消除疲勞，幫助傷口愈合。堅持飲用可以促進身體的新陳代謝，調節內分泌，幫助清除體內毒素，使皮膚美麗迷人。
4、桃百合檸檬茶
桃花百合檸檬茶具有祛痘、清火、美白、祛斑、延緩皮膚衰老的功效，尤其是在夏季，可以幫助降火，解決皮膚問題。
關於早睡
1.當妳脾氣暴躁，體質敏感，新陳代謝慢，淋巴排毒差，不愛運動，愛出汗的時候，除了讓妳長痘痘，沒有其他好的辦法懲罰妳。
2.人體有固定的生理周期和規律。早睡的人比晚睡的人精神好，精神好皮膚自然好。
3.10下午到淩晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，這段時間要保證良好的睡眠。
4、睡懶覺太明顯破壞皮膚，晚上十點半洗洗睡。堅持5天看效果，堅持才是王道。