氣虛兒童的食療
1.治療小兒脾胃虛弱，食欲不振。
材料:太子參9g，雞內金6g，粳米50g。
用法:將太子參、雞內金研成粉末，放入鍋中，加水適量，大火燒開後加入粳米，小火煮20分鐘，與雞內金、太子參同食。太子參能益氣健脾，雞內金有健胃消食的作用，可治療小兒脾胃氣虛引起的厭食、消化不良。
2.治療小兒肺燥咳嗽。
材料:太子參9g，麥冬9g。
用法:太子參、麥冬洗凈，放入鍋中用水浸泡，然後煮沸10分鐘，倒入杯中泡茶。太子參和麥冬都有滋陰潤肺的功效，能治療肺燥咳嗽。麥冬味甘，最後可以食用。
兒童氣虛癥狀
(1)脾氣虛的孩子:如果孩子脾氣虛，那麽主要癥狀就是面色萎黃，食量減少，大便次數多，而且通常會很疲倦，很虛弱。
(2)肺氣虛的孩子:如果孩子患有肺氣虛，那麽癥狀是蒼白的。身體感覺乏力，但容易出汗，稍微運動就出現哮喘。身體抵抗力比較差，特別是天氣變化的時候，容易生病。
(3)小兒腎氣不足:這類小兒主要表現為稍運動後氣喘氣短，面色蒼白，怕冷。
小兒氣虛的日常調理
第壹，讓孩子經常去戶外，在自然風光中洗澡。
如果孩子經常被關在家裏，只要壹出門，有點感冒就會生病。讓孩子適應自然環境，這是預防疾病的重要措施。因為人生活在大自然中，不適應自然環境就不能很好地生存。
第二，孩子平時的衣服要適中，不要太厚太保暖。
因為大部分孩子體內熱量充足，而且活動量壹般都比較大。如果衣服太暖和，稍微活動壹下就會出汗，壹旦活動停止，壹點風就容易生病。中醫說的是“汗出為風”是孩子感冒發燒的主要原因。
第三，經常給孩子喝水。
因為孩子活動量大，出汗多，多喝水可以及時補充出汗丟失的液體。多喝水還能促進人體新陳代謝，使代謝產物及時排出，也能預防疾病。
第四，註意飲食調節，保持孩子大便通暢。
經常感冒發燒的孩子，大多火氣很大，也就是人們通常所說的“上火”。這類孩子註意合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉類、巧克力、油炸食品。除了合理的飲食，還應該訓練孩子每天排便壹次。只有大便通暢，體內各種代謝產物才能及時排出。
體質虛弱兒童的食療
1，黃芪大棗湯
黃芪15g，紅棗20枚。將黃芪、大棗放入鍋中，加水適量，文火煎制1小時，每日1劑，2-3次，共10天。補虛、益氣、止汗多用於體虛表虛引起的虛汗。
2.黃芪米爾飲品
黃芪30克，糯米30克，麻黃15克，蜂蜜30克。將上述三味藥放入鍋中，加3碗水煎服，煮至L碗時，去渣，加蜂蜜溶化，每日兩次飲用，每日壹劑，適用於氣虛盜汗者。
3.麥棗糯米粥
小麥60g，紅棗15g，糯米15g。將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。每天壹次，持續5~7天。健脾和胃，斂汗安神，適用於體虛多汗等病癥。
4、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放入鍋中加入適量清水，文火慢燉至百合、蓮子熟透，加入冰糖溶解後食用，每日壹次，連續數日，適用於陰虛盜汗者。
5、桂圓人參飲
取桂圓肉30克，人參6克，冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切片，然後與冰糖壹起放入碗中，加入適量的水，放入蒸籠蒸壹小時左右，取出晾涼後食用。壹天吃兩次，壹天壹劑，適合氣虛多汗的患者。
6、泥鰍湯
泥鰍約100g。將泥鰍用溫水洗凈去除粘液，剖腹取出腸子，放入油中炸至黃色，加入壹碗半水，炸30分鐘，加鹽調味，每日食用數次。孩子可以喝湯代替泥鰍。吃3-5天。本方具有補虛、暖脾胃、止虛汗的功效。
7.黑豆桂圓紅棗湯
黑豆30g，龍眼肉10g，紅棗30g。將上述材料洗凈，放入砂鍋中，加適量水，文火煎制約1小時，每日兩次，15天為壹療程。補血、安神、健脾、補腎、養陰，對表虛汗出、營衛失調汗出均有效。
8.人參粥
取人參10g，茯苓20g，生姜10g，粳米10g，鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜用適量水煎煮，然後去汁取渣備用，再將粳米淘洗幹凈，放入藥汁中用小火熬粥。煮至粥熟，加鹽和味精拌勻。出汗吃什麽？沈淩粥是壹種常見的食療方法，空腹服用兩次，每日壹劑，適用於氣虛盜汗者。
9.黑豆浮麥湯
取黑豆50g，浮小麥30g，蓮子15g，紅棗10枚，冰糖30g。先將黑豆和浮小麥分別洗凈，放入鍋中加入適量的水，用小火煮至黑豆熟，去渣取汁，再將洗凈的蓮子和紅棗與上述藥汁同煮，加入冰糖溶解蓮子至熟，出鍋。每日壹劑，分兩次服用，適用於陰虛盜汗。
10，銀耳紅棗湯
取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。先將銀耳用溫水浸泡，去蒂，洗凈，撕成小塊。紅棗洗凈，撕去。鍋中加入適量水，用小火慢燉至銀耳、紅棗熟，加入冰糖溶解拌勻後出鍋。每劑吃兩次，適合陰虛的人。