1，蜂蜜茶緩解喉嚨痛
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質。具有抗菌消炎、止痛止癢的作用，對咽喉炎癥引起的咽喉腫痛有很好的緩解作用。
做法:取適量茶葉，用紗布包好，用開水沖泡(水量少壹些，泡的濃壹些)。茶涼後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
使用方法:每半小時用此溶液漱口，然後吞咽。註意蜂蜜茶喝完3天。
2、鹽水漱口緩解咽喉痛
鹽水有很好的殺菌止痛作用。每天用鹽水洗喉可以有效緩解咽喉痛，早晨用淡鹽水刷牙有助於預防和鞏固其效果。
做法:取壹杯溫水，加入適量的鹽攪拌均勻，然後將鹽水含在嘴裏，頭向後傾斜，使鹽水在喉嚨裏發出咕嚕聲。
3.服用蓮藕汁來緩解喉嚨痛
蓮藕是消除神經疲勞的特色植物。其性寒，能幫助涼血散瘀。經常飲用對咽喉炎、咽痛、聲音嘶啞有很好的緩解作用。
做法:新鮮蓮藕洗凈後，用榨汁機榨成汁，每天代茶飲用。
註意:可以用適量的蜂蜜服用，效果是壹樣的。
4、絲瓜水漱口緩解咽喉痛
絲瓜性涼，可以幫助退燒，對熱毒引起的咽喉腫痛有很好的降溫止痛作用。
做法:將生絲瓜去皮，去籽，搗碎取汁，用汁漱口。
註意:也可以將絲瓜藤切成段取汁，然後蒸熟加適量冰糖飲用。
5.喝芝麻油緩解喉嚨痛
芝麻油有很好的解毒、潤燥、消腫的作用，可以幫助對抗咽喉疼痛、紅腫。
做法:取適量香油含在口中，仰臥，隨著口中唾液的增加，慢慢咽下香油。
用法:每天睡前和起床後喝壹次。
6、秋喉可以吃。
1，白蘿蔔
白蘿蔔有消炎作用，可以緩解咽喉腫痛。白蘿蔔片切碎後，有益成分的釋放會增加，對止咳也有效果。建議燒開水吃剩下的蘿蔔。茶葉加入白蘿蔔水後，消炎效果更好，這是因為茶葉中的多酚類物質也有消炎解毒的作用。
將生蘿蔔洗凈，搗碎，取汁400克，與姜汁50克混合，再用白糖50克，水煎，常飲。這種飲食療法對慢性喉炎有效。
2.橄欖
鮮橄欖味澀，性溫，具有清熱解毒、潤肺除燥、生津止渴等功效。，排出肺積熱的效果更好。
我們可以用橄欖燉豬肺湯，濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養，對預防咽喉疾病有獨特的功效。
3.檸檬
檸檬是世界上最具藥用價值的水果之壹。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，對人體非常有益。它被稱為“消炎果”，像天然抗生素壹樣在人體內發揮作用，具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。檸檬蜂蜜水不僅是女性同房減肥的秘方，還有緩解咽喉發炎癥狀的功效。
制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是:將新鮮檸檬切片(壹次三到四片)，放入水杯中。註入冷水或純凈水，加入蜂蜜(個人認為洋槐蜜口感相對更好)放入冰箱至少兩個小時。可以喝。
4.生梨
梨潤肺潤喉的功效眾所周知。梨糊糖的主要成分之壹是梨。研究表明，梨提取物具有鎮咳祛痰作用。如果感冒引起喉嚨痛，吃梨也有補水的作用。秋季是梨上市的時候，不妨適量食用，防止喉嚨痛。
梨可以生吃，也可以熟吃，可以榨汁吃，也可以切片煮粥吃，也可以煎湯吃。梨膏、冰糖梨水用梨、蜂蜜、水熬制而成，是簡單易做的清咽利喉飲品。
5.蓮藕
入秋後，鮮藕成為人們家宴的必備菜肴之壹。中醫認為，生蓮藕味甘、寒、無毒；煮熟的蓮藕味甘，性溫，無毒。蓮藕是清熱解毒、健脾開胃的健康食品。吃鮮蓮藕可以清熱除煩，止渴止嘔。
蓮藕可以榨汁，生吃，燉湯、煮粥或者涼拌都是不錯的熟食選擇。但是，如果妳有喉嚨不適，不建議油炸蓮藕盒。油炸食物是熱的，燥熱不利於咽喉修復。
6.銀耳
銀耳味甘，性涼，有解毒、養顏、潤喉、潤肺除燥、健脾開胃的功效。我們可以用銀耳燉冰糖，用銀耳煮蓮子等。，從而排出內熱和毒素；此外，銀耳中含有極其豐富的膠原蛋白和果膠，能與人體內的彈性蛋白結合，起到保濕美容、美白肌膚、保持皮膚彈性的作用。
將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。