除了飲食調理，每天泡溫泉或洗熱水澡也可以預防高血壓，因為身體遇到溫水後，皮膚和肌肉會變得松弛，血管會擴張，從而降低血壓。妳也可以每天花半個小時在遊泳池遊泳。心血管疾病是涉及循環系統(人體將血液輸送到全身的器官和組織，包括心臟、動脈、靜脈和毛細血管)的壹系列疾病，所以又稱為循環系統疾病，包括高血壓、急性心肌梗死、冠心病等疾病，壹般與動脈粥樣硬化有關。
養成良好的生活習慣，早上喝壹杯溫水，不僅可以沖洗胃腸道，還可以稀釋血液，降低血液粘度，從而降低血壓。睡前泡腳，用溫水或用活血化瘀、降血壓的中藥泡腳。對降低血壓有輔助作用。註意高血壓人群的飲食:低鹽(少吃快餐、外賣、醬類、高鹽食物)、低脂肪(晚餐、火鍋、油炸等大油膩食物)。多吃含鉀、鈣的食物(蔬菜、水果、豆制品)，增加飲水。
氣候確實是心血管功能的晴雨表。冬季氣候寒冷，氣溫急劇下降，人體耗氧量增加。為了保溫，維持正常體溫，血管收縮，容易引起血管痙攣，血流緩慢，血壓升高，心臟負荷增加。冬天的時候。