日本曾經連續20年人均壽命世界第壹，是世界上最長壽的國家。日本人的長壽主要是因為它的氣候，飲食文化等等。但是，最近兩年，日本的第壹把交椅被中國搶走了，就是香港。
聯合國開發計劃署(UNDP)公布的《2019人類發展報告》顯示，香港以近85歲的平均壽命成為全球最長壽地區。據了解，香港人均壽命已達84.7歲，而中國大陸為76.7歲，整整相差8歲。
我們都知道香港是全球房價最高的城市，消費水平也很高，所以生活壓力巨大。按照我們的認知，在這樣的生活環境下，幸福指數必然很低，那怎麽能活這麽久呢？
人的壽命與飲食習慣、生活環境、個人心態、醫療條件等密切相關。只有做好這些方面，他們才能長壽。那麽香港人長壽的秘訣是什麽呢？
1，良好的飲食習慣
香港人和其他廣東人壹樣，飲食清淡，鹽和味精很少，是高血壓的罪魁禍首。減少攝入量對健康有益。此外，他們還喜歡煲湯、喝湯，既能刺激食欲，又能提神醒腦，清熱解暑等。，好處多多。
由於靠近大海，香港人也喜歡吃魚。海魚含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三酯，預防三高。吃魚的好處還是非常多的。
另壹個不得不提的飲食習慣是喝茶。香港人喜歡喝早茶，早茶中含有具有抗氧化作用的多酚和兒茶素，有助於抗衰老和預防心血管疾病。
吃飯是我們生活中的壹件大事。我們壹天至少能吃三頓飯，不斷地吃各種食物。香港人對於如何更營養更健康，對身體更有益，可以說有很多經驗。所以香港人普遍偏瘦，街上很少見到胖子，身材也不錯。
2.熱愛運動
香港的地形主要是丘陵，但實際上平地很少。所以香港人也很愛走路，很愛運動。香港人以熱愛運動而聞名。上至頂級富豪，如李嘉誠，每天早上6點起床，要打90分鐘高爾夫。當我們遇到壹些明星，如周潤發，我們經常邀請我們的朋友去爬山等。
對於普通人來說，也是非常熱愛運動的。無論是在公園還是在山上，經常可以看到很多人健身。運動的好處不用多說，可以讓人精神飽滿，身心健康。
3.越老越忙。
越老越忙，這也是香港人長壽的秘訣之壹。大陸人想的退休生活就是無所事事，然後幫孩子照顧孩子，享受天倫之樂。但是，很多老人在退休前精力充沛，退休後卻因為無事可做，變得萎靡不振，很快就老了。
壹般來說，香港的老人是不會照顧子女的。而且由於他們沒有多少積蓄，壹旦退休就會選擇繼續工作。香港很多老人選擇做義工，既能充實晚年，又能保持身心健康。
人的身體和大腦其實和機器差不多，需要經常移動，才不會那麽容易生銹。所以，即使老了，也要經常活動。香港人不嫌老，越老越忙。這也是香港人壽命更長的原因之壹。
4.強大的醫療系統
作為世界上最發達的地區之壹，香港擁有強大的醫療保障體系。壹般香港會率先引進世界上最先進的藥品，然後零關稅，低價，讓老百姓吃到最好的藥。
在醫療技術方面，香港處於世界領先水平。癌癥和心腦血管疾病死亡率最高，但香港實現了多項世界第壹。比如胃癌、肺癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的治愈率都是世界第壹。
壹方面醫療技術高，另壹方面市民看病成本低，給了香港人良好的醫療保障，這是支撐香港長命百歲的重要原因。
香港富豪普遍長壽。賭王何鴻燊去世，享年99歲。在世富豪中，李嘉誠92，李兆基92，呂誌和91，方潤華96。其實，人要想健康長壽，就要學會克制，養成良好的飲食和休息習慣，保持良好的心態，經常鍛煉。壹個健康的人自然會長壽。