a，仰面躺在床上。用肩膀支撐，頭垂在床沿外，然後慢慢擡起再落下，重復10次。
b、肩膀不要動，只要盡量向前伸脖子6秒鐘，然後慢慢把下巴盡量往下拉到脖子，保持這個動作6秒鐘，然後放松，重復多次。
c伸出舌頭是保持雙下巴和脖子之間皮膚松弛的理想方式，可以防止雙下巴的形成，減少雙下巴的形成。
d用舌頭抵住下巴的牙齒，也能收緊頸部皮膚，淡化雙下巴。
ps:
用指壓法消除雙下巴
壹般來說，只要稍微胖壹點的人都會有雙下巴，瘦子不會有這種情況。有人說雙下巴端莊吉祥，但年輕女性不願意這樣，已經太胖了。
上班的人鍛煉不夠，最缺乏鍛煉的就是下巴，所以只要壹不小心就會形成雙下巴。因為下巴很容易儲存脂肪。由於下巴運動不足，肌肉松弛，下巴脂肪逐漸堆積，嚴重時會出現三重下巴。相信妳也註意到了，歌手很少肥胖，有雙下巴！這是因為他們經常張著嘴練習聲音。每天都要預定壹個聲部練習唱歌，不僅可以預防雙下巴，還可以緊致臉部肌膚。
如果飲食中經常吃零食，很容易形成雙下巴。吃飯的時候，盡量嚼得快壹點，讓下巴有足夠的運動。下巴之所以會松弛，是因為衰老，最重要的是它的水分減少了。細胞附近的膠體會吸收水分，使皮膚美麗細膩。膠體的親水性越強，下巴就會越年輕。相反，如果膠體的親水性弱，皮膚容易粗糙，很快就會出現雙下巴。
雙下巴可以通過運動和* * *，洗臉時用冷水拍下巴也可以幫助肌肉收縮。這些方法可以與針壓法同時使用。
消除雙下巴的穴位和指壓法
“任瑩”和“大營”兩個穴位有促進面部血液循環和收緊皮膚的作用。“任瑩”位於頸前喉結外3厘米處，“大營”位於斜唇下，頦骨隱窩內。指壓的要點是在呼氣的同時按壓6秒，“滿盈”重復10次，“大營”重復30次。
采用上述方法，脂肪可以逐漸去除。
問題2:為什麽我這麽瘦卻有雙下巴？第壹
先恭喜妳
妳壹定要問為什麽恭喜。我還是很不爽！嗯。多有趣啊
經常看娛樂節目，壹些臺灣省的節目，有時候會請壹些會讀圖的人幫明星看。
比如Stickmen邀請了壹期，說王子很受歡迎
就是運氣好。這也是臺灣省的壹個著名節目。
它教了壹些關於運氣和算命的東西，但它們非常準確！是基於科學的。
過去，這個節目經常在電視上播放，其中壹位老師談到誰有壹個漂亮的丈夫。
其中壹個是瘦子，瘦臉雙下巴，這是有錢人的特征！
我羨慕妳！我也想有雙下巴！
問題3:我很瘦，但是為什麽會有雙下巴？我該怎麽辦？沒什麽大不了的
問題4:我很瘦，但是有雙下巴怎麽辦？雙下巴是因為下巴脂肪組織堆積過多，老年人老化的皮膚使其松弛，受重力作用下垂。從外形上看，好像有雙下巴，脖子又腫又短，失去了線條和曲線的固有美。
雙下巴形成的原因
雙下巴形成的原因通常是由於脂肪在下巴處堆積造成的，同時往往伴隨著頸部皮下脂肪的增多和皮膚的老化，造成下巴臃腫，從而形成雙下巴。
脂肪過多引起的雙下巴多見於40歲以上的人，其主要機制是重力引起的，尤其是中老年人以後，由於其皮膚的老化，皮下組織的逐漸萎縮，皮膚過於松弛，由於重力作用，出現下垂。皮下組織、頸闊肌和深層形成纖維組織帶，呈網狀。這種情況在吞咽和擡頭時更明顯，看起來像\ &；Quot水牛角\ "。當然，40歲以下的人形成雙下巴的原因大多是肥胖或者家族遺傳。壹般肉嘟嘟的圓臉最容易出現雙下巴。
增強頸部力量
1.擡起頭，伸長脖子。感覺有點緊為宜。
2.用手背自下而上垂直觸摸頸部，交替進行15 ~ 30次，使皮膚微微發紅發熱。
3.雙手放在背部，從頸部中間開始，向外側輕輕撫摸15 ~ 30次。力度不要太重。
收緊下巴
1.食指和中指並攏，用兩指指背，從下巴尖開始，沿著下巴的輪廓，向上拉，直到下巴最寬的地方。
2.當手指到達下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒，然後恢復。
3.重復以上動作5 ~ 10次。
減少眼袋和細紋
1.食指和中指呈V字形，壹指貼在玉眉骨和眼球之間的皮膚上，另壹指貼在下眼瞼上。
2.從前眼角開始，用指尖輕輕水平拉動至發際線，保持10秒。
3.中指到眼尾時，要微微向上提。
4.重復以上動作5 ~ 10次。
日常鍛煉
先說捏和* * *
1.如果有* * *霜或者緊致霜，可以塗在雙下巴上。
2.用食指、中指、拇指將雙下巴的脂肪慢慢壓向下巴。
把肥肉壓上去
1.可以用手拿起肥肉往兩邊移動。
左右各2、3次。
用手背把肥肉往上推。
1.雙手輪流向上推下巴脂肪。
2.重復25-30次
3.是的。
特殊零件* * *
1.用雙手的拇指按壓關鍵部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按壓。
3、可以幫助下巴恢復緊致。
問題5:我的臉很瘦很瘦。為什麽我有雙下巴？如果我保養不當，瘦子也會有雙下巴。就算我不胖，原本精致的瓜子臉也變成了雙下巴，不再棱角分明。這是皮膚松弛和疲勞的開始。我們皮膚的真皮中有兩種蛋白質:膠原蛋白和彈性蛋白。它們支撐皮膚，使其飽滿緊致。25歲以後，由於人體的衰老過程，這兩種蛋白質自然減少，皮膚的支撐力也下降，彈性下降，於是出現松弛和皺紋。在重力的作用下，皮膚下垂越來越嚴重，原本單薄的下巴堆積了多余的皮質，面部的最高點也在下移。如何消除“雙下巴”A、仰面躺在床上。用肩膀支撐，頭垂在床沿外，然後慢慢擡起再落下，重復10次。b、肩膀不要動，只要盡量向前伸脖子6秒鐘，然後慢慢把下巴盡量往下拉到脖子，保持這個動作6秒鐘，然後放松，重復多次。c伸出舌頭是保持雙下巴和脖子之間皮膚松弛的理想方式，可以防止雙下巴的形成，減少雙下巴的形成。d用舌頭抵住下巴的牙齒，也能收緊頸部皮膚，淡化雙下巴。
問題6:為什麽瘦子有雙下巴？不，別擔心，只是下巴活動少了。
1.***效果最好。
將* * *霜和瘦臉霜塗在雙下巴上，用食指、中指和拇指將雙下巴的脂肪慢慢推向下巴。重復25-30次，可以幫助下巴恢復緊致。肖雪推薦:八卦偏方打造尖下巴。
2.按壓耳朵下面的穴位
用大拇指按壓耳朵附近，尤其是耳朵下面穴位多的地方，可以減少下巴脂肪。
伸出舌頭
德國專家認為，伸出舌頭是保持雙下巴和脖子之間皮膚不下垂的理想方式，可以防止雙下巴的形成，減少雙下巴的形成。也可以用舌頭抵住下巴的牙齒，這樣也可以收緊頸部皮膚，縮小雙下巴。
面部瘦身運動
方法1
早晚洗臉後，用手輕拍或輕拍面部，直至兩頰泛紅。這種方法不僅可以促進面部的血液循環，使面部紅潤，還可以達到緊致面部，突出輪廓的效果。這個方法不花錢，只要持之以恒，值得壹試。肖雪推薦:九步* * *嘟嘟圓臉變瘦。
方法2
1，除拇指外，其余四指並攏，放在臉上大約上下臼齒的位置，在臉上畫壹個圈，由內向外輕輕拍打3-5次，壹側拍完再拍另壹側，重復5次。拍打的時候嘴巴的肌肉是放松的，所以會顯得微微張開。
2.在臉頰上，用大拇指由內向外輕輕按壓，也畫壹個小圈。這個動作可以兩腮壹起做，畫100-120次左右。
3.最後壹個動作是手掌並攏，從左到右拍打臉頰皮膚40-50次。
方法3
1，閉嘴，對著鏡子笑，直到兩邊臉頰的肌肉都累了。這個動作可以增強臉頰肌肉的彈性，保持臉型。白天也要多做幾次。
2.眼睛越大越好。收緊臉部所有肌肉，然後放松，重復4次。這個動作有助於保持面部肌肉的彈性。
3、皺皺抽動鼻翼，不少於12次。這個動作可以使血液順暢地流向鼻子，保持鼻部肌肉的韌性。
4、重點在臉頰，嘴唇微微凸出，讓臉頰塌陷。重復幾次。這個動作可以防止嘴角形成深深的皺紋。
5、鼓起臉頰，默默數到6，重復1次。這個動作可以保持臉頰不變形。
6、張開嘴，嘴唇微微撅起，然後慢慢閉上嘴(嘴唇壹直鼓著)，重復10次。這個動作可以改善鼻尖的血液循環，保持上唇的美觀。
問題7:為什麽壹個人那麽瘦卻有雙下巴？那是妳每天缺乏鍛煉的標誌，或者是妳老了。
皮膚變得松弛了，都是因為原因。比如妳喜歡玩手機電腦，都會導致。
不過還好有瘦臉果。
問題8:人很瘦但是有雙下巴怎麽辦？面部水腫很容易導致脂肪堆積，所以想要小臉，就得先消除水腫。
面部浮腫與我們的日常作息和飲食習慣密切相關。
我們應該有壹個良好的生活作息時間表，多運動可以改善我們的水腫問題。
臉部容易脂肪堆積是因為日常生活吸入太多熱量，但是又沒有運動。
飲食清淡，多做運動可以預防這個問題。
用指尖的力量，從下巴開始，沿著輪廓邊緣往外拉，直到發際線。
手指用力沿唇緣畫圈，最後停在人的中間向下壓，幫助放松。
手指並攏，從鎖骨處由下往上拉頸部，幫助消除頸部細紋。
問題9:如何減掉下巴？我壹直都有雙下巴，最近也在用這個方法。我試著把頭後仰，感覺脖子緊張。保持5秒鐘，重復。每天堅持30到40個下巴。有空的時候還可以用手背把* * *從下巴推到耳朵。我必須從下巴往後移。現在堅持了快壹周了，下巴輪廓出來了，肉也少了。我個人認為效果明顯，見效快，不需要手術什麽的。希望妳能成功，如果能幫到妳，采納吧！*^_^*
問題10:我很瘦，但是有雙下巴這樣的臉型好嗎？非常好！據說很多人不喜歡雙下巴，還有人想減掉雙下巴。雖然變美了，但是從相面來看，運勢差！雙下巴的人大多運氣好，壹般晚年都會有好運氣，而且會有晚輩，晚年更有福氣。雙下巴臉型的男女，通常因為愛情深沈、性情踏實、心地寬厚、財運亨通而備受推崇，沒有強烈的欲望，不脫離常規範圍。下巴主導人的繁華，雙下巴更繁華！雙下巴的女性更是春風得意。
雙下巴的人不壹定肥胖。因為有的人天生雙下巴，其實是壹張幸運臉。壹般來說，這種五官的人平和隨和，大方健康。而且他們的行動力超級強，如果有足夠的資本，做大事會很容易成功。尤其是到了中年，經濟和家庭穩定後，有發跡的趨勢。
希望對妳有幫助。