三個因素直接決定人體會不會感冒發燒:1。病毒是否進入人體；2.大量病毒進入人體；3.進入人體的病毒具有壹定的毒力。
那麽這些病毒是從哪裏進入體內的呢？鼻子。我們呼吸的空氣中漂浮著大量的病毒、細菌和真菌。當我們呼吸時，病毒隨氣流進入鼻腔，被粘液捕獲。如果鼻子的排毒功能正常，這些病毒可以在15到30分鐘內被運送到鼻咽部，然後滑入胃中被消化，從而使鼻腔內的病毒數量保持在壹定範圍內。但在遇有感冒、下雨、疲勞等誘發因素和懷孕、生理期等生理因素時，鼻腔解毒能力降低，病毒在鼻腔停留的時間增加，病毒可繁殖出壹批具有致病能力的病毒。此時鼻腔本身的免疫系統無法應對，大量病毒侵入人體引發疾病。這在鼻炎患者以及經期、孕期等生理期更為明顯。
至此，鼻腔成了病毒入侵人體的大本營。病毒在鼻腔內不斷繁殖，通過鼻粘膜進入體液，並隨體液擴散到全身，相應部位的癥狀逐漸表現出來。如果入侵人體的病毒數量過多，且病毒具有壹定的毒力，體溫就會開始升高，更有利於人體免疫系統殺死病毒。如果病毒進入人體的數量不是很大，就會表現出普通感冒癥狀，不發燒。但由於藥物的濫用，感冒或發燒的情況越來越普遍。)
所以降低體溫最重要的是減少進入人體的病毒數量。壹旦找到了這壹點，解決方法就簡單了。給自己買壹個瑜伽洗鼻壺，往裏面倒入溫鹽水，讓水流在重力的引導下慢慢浸泡清洗鼻腔的軟組織，清除組織表面粘液中的病毒和其他有害物質。感冒發燒要多洗，流鼻涕的時候洗壹次，這樣可以不斷減少鼻腔內的病毒，讓更少的病毒有機會進入人體，最終將鼻腔內的病毒數量減少到安全範圍。同時多喝水，不斷稀釋已經進入體內的病毒，緩解癥狀。進入人體的病毒失去了新病毒的補充，在免疫系統中的作用很快被消除。至此，病就好了。壹般2到4天就能完全治愈。
用此法治療感冒後，減為早晚洗鼻，可緩慢調節鼻組織，治療鼻炎。
保證健康生活的最好方法不是采取病後不吃藥的方法，而是做好預防。早晚用溫生理鹽水徹底清洗鼻腔，可減少鼻腔內的病毒數量，在誘發因素出現時預防發病。在流感多發期，從人多的地方回來洗壹次鼻子，也能洗掉可能的流感病毒，避免染上流感。因為各種流感和感冒的致病原理是壹樣的，所以這種方法適用於各種流感和感冒。