1，消腫面膜去水腫
(1)柿子蘋果消腫面膜
材料:柿子1，嫩柿葉20g，蘋果1，芹菜1，檸檬汁2滴。
做法:將上述材料洗凈，蘋果去殼，柿子去皮，然後將柿子皮、嫩柿葉、蘋果、芹菜混合，再過濾汁液，加入檸檬汁拌勻。潔面後，將準備好的面膜紙在臉上浸泡15分鐘，然後取下，輕輕按摩面部。最後用清水沖洗幹凈。
效果:消除水腫，提亮膚色。
(2)魚腥草消腫面膜
材料:魚腥草20克，粗鹽5克，綠茶粉10克，水100毫升。
做法:燒開水後加入魚腥草2分鐘，然後濾汁，趁熱加入粗鹽攪拌至粗鹽完全溶解，再加入綠豆粉攪拌成糊狀，潔面後均勻塗抹於面部，用溫水洗凈20分鐘。
功效:排毒養顏，消除面部浮腫。
(3)馬鞭草消腫面膜
材料:馬鞭草幹5克，菩提花幹5克，綠豆粉8克，純凈水100 ml。
做法:將馬鞭草、菩提花用純凈水浸泡，小火煎3分鐘左右。當有少量水殘留時，過濾得到約10 ml的果汁。然後加入綠豆粉和綠草汁攪拌均勻。潔面後，將準備好的面膜均勻塗抹在面部和頸部15分鐘，然後用清水洗凈。
功效:消腫、抗敏、消除面部浮腫。
2、面部按摩去水腫
按摩面部可以刺激面部的經絡和穴位，有效加速面部皮膚的新陳代謝，加速水腫的消除。
方法:用指尖按壓眼眶周圍每個位置5秒鐘，重復3次。然後將指尖放在額頭中央按摩至兩側太陽穴，到達太陽穴後停止按壓太陽穴。然後用中指和無名指從眼尾的太陽穴輕輕拉向耳朵，重復5-10次，完成血液循環路線。這樣可以幫助淋巴排毒，消除水腫。
3、化妝棉去水腫
(1)綠茶化妝棉敷臉
綠茶中含有的抗氧化劑和咖啡因可以幫助消腫，對面部浮腫有很好的效果。
方法:綠茶先浸泡，然後根據需要冷藏。需要的時候用化妝棉浸濕，敷在臉上10分鐘左右，才可以取下。
(2)拍打冰鎮的化妝棉
冰鎮的化妝棉拍打面部皮膚，有助於加速局部血管收縮，消腫。
方法:先將保濕噴霧放入冰箱，然後將保濕噴霧噴在三角形的化妝海綿上，再沿著臉部輪廓由下而上、由內而外拍打臉部。化妝棉變熱後，再噴保濕噴霧，再打臉。
4、飲食去水腫
面部水腫的人想通過食用具有利尿消腫作用的食物來消除水腫，這樣不僅可以消除面部水腫，還可以改善身體其他部位的水腫。
(1)梅豆薏米粥
材料:梅豆50克，薏米30克，大米60克。
做法:將所有食材洗凈，放入鍋中煮成粥，每日兩次食用。
(2)茯苓紅豆粥
材料:茯苓25克，赤小豆30克，大棗10，大米100克。
做法:將赤小豆用冷水浸泡半天後與茯苓、大棗、大米壹起煮成粥。
(3)發汗消除水腫
出汗可以排出皮膚內積聚的毒素和水分，促進局部血液循環，達到消除水腫的目的。
方法:先喝壹杯溫水，然後蒸30~45分鐘，過程中註意補水，能有效使面部出汗，排出多余水分。
5.如何預防面部浮腫
1，少吃重口味食物。
飲食與水腫密切相關。妳今天吃的東西明天會立即在妳的身體裏顯現出來。所以要吃少鹽清淡的食物。
2.多吃排水性食物。
紅豆、薏米、黃瓜、西瓜等。都是很好的引流成分。雖然不能立竿見影，但是只要堅持壹定能看到效果。
3.經常洗澡
將全身浸泡在溫水中，利用水溫提高新陳代謝，促進血液循環，使體內多余的水分和廢物被壹掃而空。
4.堅持鍛煉
堅持鍛煉的MM無論是氣色、體態還是健康都會比壹般人好很多，臉也不容易腫。中期有氧運動和拉伸體操效果最好。
5、按摩消腫
特別推薦消除眼周水腫，用指尖從嘴角向顴骨方向按壓。再次握緊拳頭，用指關節沿著顴骨向耳朵方向按壓三次，可以快速消除眼部水腫。
6.將鹽水敷在眼睛上
在500cc和40的溫水中加入壹茶匙鹽，攪拌均勻，將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然後將紗布折疊成合適的大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓的原理，將水從低到高排出，從而將水排出。
7、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復3次。冷熱敷臉的時間要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分鐘。冷熱交替敷臉，可使血管收縮、擴張再收縮，促進皮膚血液循環，促進面部多余水分排出。
8.喝黑咖啡
早餐後喝壹杯黑咖啡，大約30分鐘到1小時後，可以看到面部浮腫消失。黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速消耗身體休息熱量的作用，因此能快速消除面部浮腫，尤其對眼部浮腫效果顯著。
9.喝濃茶
早餐後，沖泡壹杯濃茶飲用，大約30 ~ 60分鐘後，即可看到消腫效果。濃茶消腫的原理也是因為咖啡因的作用，它不僅含有咖啡因，還含有兒茶素，有消除面部和眼部水腫的作用。