1，晨間按摩
用食指、無名指、中指的指尖，從嘴角到太陽穴輕輕按摩腫脹的地方，輕輕按壓，打圈。能消除隔夜水腫，促進面部淋巴排毒！註意要適度，不要太用力損傷面部皮膚，會產生皺紋。
2.正確咀嚼
錯誤的咀嚼方式會影響對稱的臉型，還會導致臉頰突出，咬肌惱人。所以壹定要堅持正確的咀嚼方式，食物壹定要兩邊均勻的咀嚼。細嚼慢咽還可以幫助瘦臉，鍛煉面部肌肉。
3.舌頭伸展運動
慢慢擡頭看天花板，伸出舌頭5秒，然後慢慢收回，最後閉上嘴，慢慢低下頭，恢復正常平視。早上做三次，晚上做三次，很快妳就有尖尖的下巴了。
4、唱歌瘦臉法
口腔肌肉的運動是增強肌肉和肌肉的第壹步，尤其是唱快歌時，表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環，也可以消除工作時的情緒壓力。所以和朋友去KTV或者卡拉ok唱歌，可以幫助妳的小臉積極規劃。
擴展數據:
讓臉變大的壞習慣:
1，口香糖
很多mm貪吃但是又怕吃零食會胖，所以經常嚼口香糖，以為嚼口香糖至少不會胖。但是，長時間嚼口香糖會反射性地分泌大量胃酸，會讓妳感到惡心、反酸等癥狀，也會讓妳的口腔長期處於高代謝狀態，可能會損傷口腔黏膜，讓妳的咀嚼肌更發達，導致臉更大。
2、愛吃堅硬有嚼勁的食物
臉大的主要原因是下頜角肥大，而經常吃堅果、炒豆角、魷魚絲等硬而有嚼勁的食物，需要用到咬肌，導致下頜肌肉過度發達導致下頜角肌肉肥大。所以我們要盡量避免或少吃這類食物，避免過度使用咬肌，讓臉部的線條更柔和。
3、喜歡重口味和鹹的食物
喜歡重口味和鹹的食物的人，壹般都覺得臉大。這是因為鹽中的氧化鈉會吸收血液中的水分，使身體組織液中的水分越來越多，導致水腫。所以平時飲食清淡，不僅有助於消除水腫，對心臟也有好處。
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