其中，飲食治療是妊娠期糖尿病最重要、最基礎的治療方法，60%-80%的患者只需要簡單的飲食治療就能很好地控制血糖。專家介紹，與普通糖尿病患者不同，孕期的膳食控制標準相對寬松，因為它還需要滿足孕婦和胎兒的能量需求。那麽妊娠期糖尿病飲食需要註意什麽呢？怎麽吃才能保證營養又不升血糖？
別急，我們來和媽媽們聊聊:
妊娠期糖尿病飲食需要註意什麽？
患有妊娠期糖尿病的媽咪和普通孕媽咪壹樣，熱量、蛋白質、鈣、鐵、葉酸、維生素B群等都是不可或缺的。，但要特別註意飯菜。在總熱量不變的情況下，最好少吃多餐，註意質和量的分配，這樣血糖更穩定。
建議媽媽們多選擇粗糧。以面包為例。白面包的GI是70，但是摻有75-80%大麥顆粒的面包是34。所以建議用粗面粉和碎谷物做成的面包代替精制白面包。能切菜就不切菜，能整粒就不磨粒。保持簡單就好。大米中也可以加入糙米、胚芽米、燕麥片等，或者代替大米。
多吃膳食纖維，尤其是便秘的時候，還可以選擇壹些纖維素比較多的蔬菜和水果，比如竹筍、羽衣甘藍、韭菜、韭菜等。在可攝入的體重範圍內，多吃高纖維食物，增加蔬菜的攝入量，吃新鮮水果代替果汁等。，可以延緩血糖上升，有助於控制血糖，有飽腹感，但千萬不要無限期吃水果。
其次，主食中加入蛋白質可以很好的降低GI，比如普通小麥面的GI是81.6，蛋白質強化的意大利面的GI是37。餃子是壹種很好的低GI食物，因為它含有大量的蛋白質和纖維。炒菜的時候用快火煮，少加水。食物的硬度、生與熟、薄與厚、顆粒大小都會影響GI。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化越好，GI越高，所以最好用快火少水煮。
另外，要多吃醋。發酵後產生酸性物質，可以降低整個飲食的GI。因此，在副食中加入醋或檸檬汁也是調節胃腸的有效方法。妊娠期糖尿病的媽咪和壹般媽咪吃的食物壹樣多，也不是什麽都不能吃！
給糖尿病孕媽咪的壹點建議！
因為妊娠期糖尿病會給寶寶帶來很多危害，目前婦產科門診和媽媽課堂上都有針對妊娠期糖尿病孕婦的健康教育，所以妊娠期糖尿病媽媽最好去有專業婦產科、兒科醫生、營養師的醫院定期檢查。同時，應鼓勵丈夫陪同產前檢查，參與整個妊娠過程，了解註意事項。產前檢查不再是媽媽壹個人的事。
只有接受正確的血糖控制，配合醫生的治療指導，在嚴格的監護下，才能減少母胎之間的並發癥，保證健康安全，達到最佳效果。不要隨便相信民間偏方，以免帶來不可預知的後果。患有妊娠期糖尿病的媽咪，將來患糖尿病的幾率會比普通人高。所以，產後不僅要每年檢查壹次血糖，還要調整日常生活和飲食，預防糖尿病。妊娠期糖尿病並不可怕。關鍵是要盡早發現和控制血糖。雖然飲食控制很辛苦，但是為了寶寶的健康和順利分娩，壹切努力都是值得的。