豐胸和食補的方法有哪些？很多平胸MM都在抱怨胸部變大真的太難了，不是說豐胸的方法不多。其實豐胸的方法有很多種，美味的食譜可以讓豐胸的方法很容易堅持，也很有效。下面我們來看看豐胸和食補的方法。
豐胸的方法有哪些？豐胸最快的方法是1:木瓜帶魚。
食材:小木瓜壹個(3兩左右)，鮮帶魚半斤，醬油適量，蔥姜米醋適量。
練習:
1.先將木瓜洗凈，切成片或細絲；帶魚洗凈，切成塊狀；
2.將木瓜和帶魚壹起放入鍋中，加入適量的水，大火煮開；
3.魚熟了，加入醬油、醋、姜、蔥花。
營養指南:帶魚營養價值非常高，蛋白質高，微量元素豐富，是女性的好食物。而木瓜則有“豐胸之王”的稱號。兩者結合在壹起，可以有效的增強豐胸，而不會長胖。
補充豐胸最快的方法:生菜牛肉。
食材:鮮生菜壹斤，牛肉半斤，醬油適量，料酒適量。
練習:
1.牛肉洗凈切絲；找個盤子，倒點醬油和料酒，把牛肉絲泡在裏面；
2.生菜去皮，洗凈，切成細絲；半小時後，取出牛肉絲，放入油鍋翻炒壹分鐘，取出備用；
3.在油鍋裏翻炒生菜絲兩分鐘。生菜絲會先放到盤子裏，然後牛肉絲會蓋在上面。
營養指南:萵筍含有大量的膳食纖維，可以瘦腰曲線，讓身材更加完美。牛肉除了高蛋白，還能增加乳房脂肪，對豐胸有很好的效果。
吃什麽可以豐胸？
1，讓木瓜、魚、肉、鮮奶成為我們的主食，因為它是富含蛋白質的食物，是很好的豐胸產品。
2.讓大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和小米成為飲食夥伴，因為種子和堅果是有效的天然豐胸產品。
3、讓橘子、葡萄、柚子、西紅柿成為供給重點，因為富含維生素C的食物可以防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃、紅蕓豆成為主要蔬菜，因為富含維生素E的食物有助於胸部發育。
5.讓西蘭花、菜花、葵花籽油隨時攝入，因為含維生素A的食物有利於激素分泌。
6.含維生素B的牛肉、牛奶、豆類、豬肝等都有助於激素的合成。
7、多喝雞蛋，尤其是生理期早晚各吃壹碗，可以達到美容豐胸的雙重效果。
8、連續服用蜂王漿幾個月，可以用豐胸的作用，因為蜂王漿有刺激激素分泌的作用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海參、豬腳等，可以增加胸部發育。
10，多吃海鮮，比如蝦貝類，因為它所含的鋅是制造激素的重要元素。
豐胸和食補的方法有哪些？2山藥男蹄豐胸湯。
材料:鮮山藥250克，公豬蹄700克，紅棗10，米酒適量。
做法:1，紅棗洗凈，公豬蹄切段備用。
2.取適量水燒開後放入公豬蹄中5分鐘後取出用冷水洗凈去油。
3.鍋中加入適量的水，然後加入所有的材料。煮10分鐘後，轉小火2小時。
功效:豐胸。
木瓜銀耳薏仁湯
材料:木瓜1，薏苡仁100克，幹銀耳10克。
做法:1。薏苡仁和幹銀耳用清水浸泡壹會兒，然後清洗幹凈。
2.將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火燒開，然後轉小火燉至薏米和銀耳軟爛，再將木瓜丁放入其中燉熟。
功效:豐胸。
木瓜燉牛奶
材料:牛奶200毫升，木瓜200克，冰糖少許。
做法:1，木瓜去皮切塊，洗凈。
2.將牛奶放入鍋中，將木瓜燉20分鐘，然後加入冰糖調味。
功效:抗衰老美容、豐胸美容、平肝和胃、舒筋活絡。
木瓜燜奶酪
材料:木瓜1，鮮奶2杯，蛋清2個，冰糖適量，醋少許。
做法:1。將木瓜切成兩半，取肉放入攪拌機中打碎成小塊。
2.將蛋清打勻，加入牛奶和醋攪拌均勻，然後過濾，放入小碗中，蓋上保鮮膜，大火蒸30分鐘左右制成奶酪，食用時將木瓜原漿澆在奶酪上。
功效:淡化斑點，豐胸美白。
豐胸豬蹄包
材料:豬蹄450克，花生20克，紅豆18克，紅棗4顆，鹽6克。
做法:1豬蹄洗凈，切塊，花生、紅豆、紅棗洗凈浸泡備用。
2.將清水倒入幹凈的鍋中，放入豬蹄燒開，撇去浮沫，再放入花生、紅豆、紅棗至熟，加鹽。
功效:理氣通乳，能起到壹定的豐胸作用。
豐胸和食補的方法有哪些？3 1，雞爪花生湯。
材料:雞爪10、花生50g、紹興酒20g、蔥花10g、姜片5g、精鹽3g、味精1g、雞油適量。
做法:雞爪剁掉，洗凈，加入紹興酒、姜片和水，中火15分鐘後加入花生，加鹽中火調味40分鐘，撒上蔥花和味精，淋上雞油，加熱2分鐘。
2.鮮奶燉燕窩
材料:鮮奶1大碗，燕窩190g，紅棗5顆，糖適量。
做法:將燕窩用清水浸泡兩小時，挑去絨毛，然後洗凈備用，紅棗去核。將所有材料放入燉鍋中，加入鮮牛奶，燉兩個小時。
3.花生燉豬蹄
配料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精。
做法:花生洗凈後，與2片人參、豬蹄壹起放入鍋中，加水或高湯，燉90分鐘。加入少許鹽和味精調味即可食用。
4、雙膠糖漿
配料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法:將少許鹿膠、龜膠和壹杯水壹起煮20分鐘左右。最後加入紅糖攪拌均勻。
5、青木瓜湯
做法:青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊，用熱水燙壹下去腥。鍋中水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉3小時，撒鹽調味。特別提醒，冬季新鮮木瓜略苦，屬正常現象，可安心食用。
6、木瓜鮮奶糖漿
配料:木瓜、高鈣鮮奶和水。
做法:木瓜洗凈，去皮去籽，切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水打成汁，必要時加少許糖。為了保鮮，建議立即飲用。