蘆薈是壹種常見的植物，既可以外用美容，也可以內服。蘆薈果肉脆嫩，味寒涼，對緩解上火燥熱有很好的作用。同時，蘆薈中含有的豐富果膠和膳食纖維可以幫助整個腸道加強消化，加上蘆薈的清爽口感，在宴會後做壹份甜湯是不錯的選擇。
蘆薈銀耳湯
配料:蘆薈1片、銀耳10g、冰糖和水。
練習:
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2.銀耳用清水浸
蘆薈是壹種常見的植物，既可以外用美容，也可以內服。蘆薈果肉脆嫩，味寒涼，對緩解上火燥熱有很好的作用。同時，蘆薈中含有的豐富果膠和膳食纖維可以幫助整個腸道加強消化，加上蘆薈的清爽口感，在宴會後做壹份甜湯是不錯的選擇。
蘆薈銀耳湯
配料:蘆薈1片、銀耳10g、冰糖和水。
練習:
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2.銀耳用清水浸泡，去蒂，撕成小塊備用；
3.鍋中放入蘆薈3倍左右的水，加入適量冰糖。水燒開後加入蘆薈，煮20到25分鐘，再加入銀耳，關小火繼續煮20分鐘，然後關火晾涼。妳可以喝。
第壹，蘆薈可以清熱降火，促進食欲。
蘆薈是壹種肉質常綠多肉草本植物，原產於非洲。據史料記載，早在3500年前，它就被古埃及人用作食物和藥物。蘆薈通過絲綢之路傳到中國，在李時珍的《本草綱目》中也有記載。
中醫認為蘆薈性寒味甘，歸肝經、心經、胃經、大腸經，可治療肝火引起的頭痛、目赤、腫痛、煩躁不安、熱性便秘、蟲性腹痛等。不過，蘆薈雖好，也要對癥使用。蘆薈味苦性寒，主要適用於實證病，不適用於虛癥。
特別是對於陽虛、脾胃虛弱或虛寒體質的人，有時不僅沒有治療效果還會加重病情。服用蘆薈引起的副作用多是由於蘆薈的寒涼特性，主要表現為因暴飲暴食、受寒而引起的陽虛、氣虛，如畏寒怕冷、手腳冰涼、體虛、腰痛腎痛、精神萎靡、嗜睡無力等。
從營養學的角度來說，蘆薈中的蘆薈大黃素、蘆薈大黃素等有效成分起到了刺激食欲、緩解大腸腹瀉的作用。服用蘆薈可以增強腸胃功能，增強體質，恢復因體質虛弱而失去食欲的危重病人的食欲。
健康的人，長期服用蘆薈，堅持蘆薈浴，不僅可以防治各種疾病，還可以改善體質，增強體力，保持活力。健康的體液呈弱堿性。過度勞累或緊張的生活會使體液呈酸性，容易感染病毒。常用的蘆薈會保持體液堿性，保持健康，避免感冒。
第二，蘆薈可以外用美容，要註意測試過敏。
蘆薈葉富含粘液質。這種液體具有預防潰瘍、促進傷口愈合、刺激細胞生長和止血的作用。外用，直接用鮮葉敷，或用蘆薈制成的藥酒。蘆薈中的天然蒽醌苷或蒽衍生物可以吸收紫外線，防止皮膚發紅和褐斑。所以大部分防曬護膚品都會含有蘆薈成分。
同時，蘆薈中的粘液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘蛋白存在於人體的肌肉和胃腸粘膜中，使組織具有彈性。如果粘蛋白不足，肌肉和黏膜就會失去彈性，變得僵硬老化。
如果想用蘆薈美容，要特別註意防止過敏。蘆薈是壹種中藥，所謂“藥三分毒”。如果吃了蘆薈，要先做皮試。如果沒有異常現象，可以使用。因為有些人對蘆薈過敏，比如發紅、起疙瘩、腹痛等。，嚴重的腹部會有燒灼感。
如果第壹次口服，如果出現惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀，有些是暫時的。如果這種情況經常發生，應暫停、減少或加熱藥物。過敏的人如果想吃，可以少量外用或內服，等身體適應後再慢慢增加。