1，厥陰俞穴
緩解咳嗽的穴位和指壓法
第五胸椎上方約2厘米處為厥陰俞穴。只要用力按這裏6秒鐘，就會立刻停止咳嗽，不管是急性咳嗽還是喉嚨裏有異物。采用這種方法時，壹定要邊吐氣邊進行，重復三次才有效果。還有壹種方法是在鎖骨中間的“天突穴”用同樣的指壓法，止咳效果也非常顯著。如果是小孩，不妨減少壓力，增加次數，也會收到同樣的止咳效果。
天突穴有化痰止咳、宣肺理氣的作用。適用於咳嗽、氣喘、胸中惡氣、咳血稠者。如果聲音經常沙啞，每天用中指指腹慢慢輕輕按壓此穴3-5分鐘，早晚1次。長期堅持按摩具有潤肺化痰、清咽除噪的作用，能有效緩解聲音嘶啞。
2、咳嗽食物
1，梨
我們都知道感冒咳嗽吃梨。這是因為梨能生津潤燥，清熱化痰。但是註意，如果妳是脾虛濕重的人，咳嗽的時候就不能吃那麽多梨，否則體內水分會增加。
2.柿子
柿子具有清熱潤肺、化痰止咳、健脾養胃等作用。也是秋天的水果。想止咳化痰的朋友不妨多吃，但血糖較高者慎用。柿子含糖量很高。
3.蘋果公司
蘋果現在壹年四季都是各種水果攤的常客，它的存在必然有意義。如果想化痰止咳，多吃蘋果，還可以養心益氣。
4.荸薺
荸薺，又名馬蹄，也在十月左右上市。荸薺可以直接當水果吃，也可以做成好吃的。不妨多吃，可以化痰清熱。
5.杭菊
杭白菊是壹種能有效化痰的食物，在秋季還能幫助人們暖胃潤腸。對胃來說是很好的食物。
6.竹筍
竹筍能益氣，中醫最講究“氣”。試想，體內的氣運行自如，咳嗽痰多的癥狀也能得到緩解。當然有祛痰止咳的作用。
7.精力
我們都說感冒了要喝壹碗姜湯。生姜在秋季有很好的祛寒作用，對緩解感冒咳嗽也有很好的效果。
8.大蒜
大蒜壹直是又可愛又可恨的。喜歡的人喜歡拿它當調料，有的人受不了它的味道。其實大蒜有很好的化痰止咳的作用。