此外，鼻竇內外壓力突然變化引起的氣壓變化，如飛行、潛水等，也會導致鼻竇炎。
6必看:鼻竇炎家庭調理自我療法1。日常生活調理(1)保持室內濕潤。妳可以用加濕器來濕潤環境。調整加濕器的位置，以便濕霧可以噴到妳的臉上。務必根據說明清潔加濕器。
(2)擤鼻涕不要太用力，不要讓兩個鼻孔同時擤鼻涕。
(3)註意不要肆無忌憚地打噴嚏。誇張的打噴嚏不僅不禮貌，還可能傷害鼻竇。
2.飲食自療(1)多吃水果多喝青菜，多喝水，可以保持鼻腔濕潤。
(2)補充維生素C、生物類黃酮、β-胡蘿蔔素、鋅等微量元素，有助於改善鼻竇炎癥狀。
(3)多吃全谷類和豆類，獲取B族維生素。
(4)多吃大蒜和洋蔥。
3.小偏方自療(1)雞蛋黃油加少許冰片拌勻，滴鼻。每天1~2次，每次1~2滴。
(2)將辛夷15g放入砂鍋中，加清水2碗，煎1碗服用。
(3)雞蛋2~3個，新鮮大薊根150g，放在* * *裏煮，吃雞蛋喝湯。
(4)白術紫蘇葉粥:白術30g，紫蘇葉100g，五花肉100g(切片)，生姜2片，粳米100g。先將白術、紫蘇葉煎煮取汁，再加入五花肉、粳米煮粥，最後加入主姜等配料服用。
(5)當歸加玉米須，如果當歸加玉米須，用煙鬥點燃吸入，對鼻炎、慢性鼻竇炎患者效果會更好。
(6)扁豆30g，山藥30g，芡實30g，粳米60g同煮，每日1次。
4.運動指南躺在地板上，腿靠在墻上，臀部靠在墻上。保持這個姿勢7~15分鐘。剛開始鼻竇內的壓力會增加，但當粘液松動後，壓力就會消退(如果妳有高血壓和青光眼，有突然發作的危險，請不要嘗試這種方法)。
5.按摩自療(1)按壓合谷穴可以緩解頭痛和充血。用右手拇指按壓左手拇指和食指的連接處1分鐘，然後另壹只手重復這個動作(孕婦禁用)。
(2)按壓項英穴有助於緩解疼痛和鼻竇炎腫脹。用兩食指輕輕按壓鼻翼兩側，沿顴骨向上按壓，深呼吸，按壓1分鐘。項英穴位於鼻翼兩側的凹陷處，就在鼻翼底部的壹側，靠近法令紋，壹個在左邊，壹個在右邊。
(3)用雙手中指輕輕按摩鼻道穴。鼻通穴位於鼻翼兩側，皺紋上端。
(4)用食指按住鼻子兩側凹陷處5秒鐘，同時用嘴慢慢呼氣，然後松開食指5秒鐘，用鼻子慢慢吸氣。重復幾次。這種運動可以在幾分鐘內疏通鼻塞，使呼吸順暢。
6.芳香輔助自療(1)吸入案樹或百裏香等精油，可使堵塞的鼻竇通暢。
(2)用柑橘油輕輕擦拭鼻腔，或將薰衣草與植物油混合，按摩面部。
(3)茶樹、案樹、薄荷制成的混合油能清除鼻腔粘液，起到消炎作用。
7.其他輔助療法(1)養成早上冷水熱水交替洗臉的習慣，可以增強鼻竇的抵抗力。
(2)吸入熱水和醋混合產生的蒸汽對非阻塞性鼻竇炎有效。
(3)可用溫熱物質按壓鼻腔，打開鼻竇。用熱毛巾敷臉(溫度以不燙傷為準)，覆蓋額頭中間到嘴唇頂部的區域，每次熱敷5~ 5次。15分鐘，壹天兩次。