酒後嗜睡是中樞神經系統損傷的表現，破壞了神經系統興奮和抑制的平衡，對人是有害的。另外，從晚餐到睡前幾個小時的消化吸收，腹部的食物很少。這個時候喝酒基本是空腹，幾分鐘後酒精就會被吸收到血液裏。血液中酒精含量高，血管內膜強，會使血壓升高。妳喝得越多，妳的血壓就會越高。這會使大腦中硬化的血管破裂，導致腦出血。夜間人體新陳代謝緩慢，睡前飲用，酒中的許多有害物質(如甲醇、乙醇在體內氧化後會變成甲醛、乙醛，是致癌物質)，容易在體內積累，毒害身體。中醫認為，人體的生理節律，除非符合陰陽晝夜的變化，否則是不會生病的。白天屬陽，晚上屬陰，酒屬陽，溫暖。人睡著了，要安靜，不僅是外面，裏面也要安靜。睡前飲酒會傷陰助陽，陽氣不寧，不僅影響腸胃消化，還會影響睡眠質量，使人休息不好，導致精神不振。久而久之，會對人體造成很多危害。現代醫學研究認為，酒精中的許多有害物質(如甲醇、乙醇在體內氧化後會變成甲醛、乙醛)容易在體內積累，對身體有害。白天喝酒，由於人體新陳代謝快，這些有害物質很容易排出體外，對心、肝、腦的損害相對較小。國外也有報道稱，睡前飲酒會損傷視網膜，阻礙視網膜產生感光視色素，降低其在黑暗環境中辨別物體的能力。睡前喝酒有催眠作用(如果喝多了)，沒問題，但是效果很多。第壹，喝酒對肝臟的傷害比平時更大。第二，對胃的影響也加強了。最後是傷脾。總之，酒後睡覺對新陳代謝非常有害。如果抽煙，第二天早上起來會覺得胸悶。
晚上喝酒是個好習慣嗎？
喝酒的好處:
如果適量飲酒，有壹些好的食物，心情舒暢，往往會化害為利，收到意想不到的好處。因為酒精被肝臟分解時需要多種酶和維生素，所以酒的酒精度越高，身體消耗的酶和維生素就越多，要及時補充。新鮮的蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類都可以作為配菜。
鹹魚、香腸、臘肉等食物，由於含有色素和亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，還容易對口腔和食管黏膜造成損傷，所以不宜過多作為配菜。
只喝酒不吃蔬菜，妳的肝臟會受影響
有的人喝酒只喝酒，不吃蔬菜，會讓肝臟受罪。從保健的角度來說，酒的酒精度越高，越應該吃動物蛋白豐富的菜肴，這也是喝酒的壹招。市面上賣的護肝藥都含有蛋氨酸和膽堿。
牛肉、烤雞、魚等動物性食物和豆制品中含有大量的蛋氨酸和膽堿。所以吃這些食物就相當於吃了護肝藥。堿性食物，如涼菜、蔬菜水果拌醋等，也有利於保護肝臟。
另外，酒和肉都是酸性食物。喝酒和吃壹些蔬菜等堿性食物可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。喝酒時多吃魚、雞、豆腐、豆豉也是有益的。
喝完之後如果渴了可以吃點水果。
酒精有利尿作用，可隨尿液排出鹽分。為了補充體內流失的鹽分，早上喝完酒後最好喝壹杯淡鹽水。由於酒本身的利尿作用，加上菜肴中的鹽增加了血液濃度，喝後很容易感到口渴。這個時候，接連喝水對肝臟不好。
最好的辦法是吃壹些水果，既能中和酸性，又能促進酒精在體內燃燒，從而降低其對肝臟的毒性。
邊喝邊吃，補充足夠的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。喝酒的同時吃壹些蔬菜，也可以減輕肝臟的負擔。醋拌涼菜、水果都是不錯的選擇。它們可以中和酒精，水果中的糖分可以加速酒精在體內的燃燒。同時補充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，也能降低酒精對肝臟的毒性。
■飲酒的危害:
飲酒的危害
在我們的日常生活中，我們經常喝啤酒、葡萄酒和白酒。各種酒的來源、釀造工藝、酒精度都不壹樣。酒精度通常指葡萄酒中酒精含量的百分比(按體積計)，如含酒精5.4%的北京啤酒，含酒精約11-16%的葡萄酒，通常稱為11-16%酒精，含酒精38-60%的白酒。
《中國居民膳食指南》第七條是“飲酒，應當* * *”，有壹段解釋了過量飲酒的危害。喝少量低度酒不壹定有害，但喝多了甚至喝多了肯定有害。那麽我可以喝什麽酒呢？如何限制飲酒量？
流行病學研究中的大量數據表明，如果每天飲酒量不超過24克乙醇，相當於540毫升啤酒、200毫升果酒和60毫升40度白酒，風險就會降低。
長期飲酒會導致體內多種營養素缺乏。酒是純熱能的食物之壹。可以在體內分解產生能量。然而，它不含任何營養成分。過量飲酒首先減少了其他含有許多重要營養物質(如蛋白質、維生素和礦物質)的食物的攝入。其次，它可以降低食欲，減少食物攝入量，並長期損害腸道黏膜，影響腸道對營養物質的吸收，可導致多種營養缺乏。
葡萄酒中的酒精對身體的組織器官有直接的毒性作用，對酒精最敏感的器官是肝臟。持續過量飲酒會損傷肝細胞，幹擾肝臟的正常代謝，進而引起酒精性肝炎和肝硬化。
過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減緩脂肪酸的氧化，可能有利於膳食脂質的儲存，增加肝臟脂肪的合成，增加血清中甘油三酯的含量，增加甘油三酯的可能性。
此外，人群流行病學研究表明，長期過量飲酒會增加高血壓和中風的風險。酗酒還會導致暴力事故，危害人身健康和社會安全。
最近，人們經常談論果酒的有益作用。法國的壹份報告發現，壹些飲酒地區的冠心病發病率低於其他地區。然而，心臟病風險的降低不能完全歸因於...>;& gt
今晚喝酒怎麽樣？
無論是白酒、紅酒還是啤酒，睡前喝都不好！酒後嗜睡是中樞神經系統損傷的表現，破壞了神經系統興奮和抑制的平衡，對人是有害的。另外，從晚餐到睡前幾個小時的消化吸收，腹部的食物很少。這個時候喝酒基本是空腹，幾分鐘後酒精就會被吸收到血液裏。血液中酒精含量高，血管內膜強，會使血壓升高。妳喝得越多，妳的血壓就會越高。這會使大腦中硬化的血管破裂，導致腦出血。夜間人體新陳代謝緩慢，睡前飲用，酒中的許多有害物質(如甲醇、乙醇在體內氧化後會變成甲醛、乙醛，是致癌物質)，容易在體內積累，毒害身體。中醫認為，人體的生理節律，除非符合陰陽晝夜的變化，否則是不會生病的。白天屬陽，晚上屬陰，酒屬陽，溫暖。人睡著了，要安靜，不僅是外面，裏面也要安靜。睡前飲酒會傷陰助陽，陽氣不寧，不僅影響腸胃消化，還會影響睡眠質量，使人休息不好，導致精神不振。久而久之，會對人體造成很多傷害。現代醫學研究認為，酒精中的許多有害物質(如甲醇、乙醇在體內氧化後會變成甲醛、乙醛，是致癌物質)容易在體內積累，毒害身體。白天喝酒，由於人體新陳代謝快，這些有害物質很容易排出體外，對心、肝、腦的損害相對較小。國外也有報道稱，睡前飲酒會損傷視網膜，阻礙視網膜產生感光視色素，降低其在黑暗環境中辨別物體的能力。睡前喝酒有催眠作用(如果喝多了)，沒問題，但是效果很多。第壹，喝酒對肝臟的傷害比平時更大。第二，對胃的影響也加強了。最後是傷脾。總之，酒後睡覺對新陳代謝非常有害。抽煙的話第二天早上起來會覺得胸悶！
中午喝好還是晚上喝好
晚上會好壹點，晚上沒事人會更放松。如果他們中午喝酒，會有點擔心下午有事，所以會帶壹點好感，這樣不好，但是無論什麽時候適量喝酒就好了。
歡迎采用
晚上代言喝酒好嗎？
在酗酒的日子裏，我們常常會在非常難受的時候，鄭重發誓“再也不喝了”。“我發誓壹年不喝酒。”，從心裏說，我們真的不想再喝醉了。當然也有人會有所保留:說這個誓言只針對“烈酒”，不針對啤酒。其實啤酒和葡萄酒也能讓我們醉，只是需要多喝才能達到和白酒壹樣的效果。喝啤酒和葡萄酒對我們的傷害不亞於喝烈酒。
但是，過壹段時間，誓言和痛苦的回憶就會被遺忘。不知什麽時候，我們又開始喝酒了。我們的“永遠”永遠不會長久。
當然，他們中的壹些人確實遵守了他們的承諾，戒了很長時間，兩個月，六個月，或者壹年，直到時間到了，我們覺得我們應該能夠自由地飲酒，並有所控制...我們又恢復了喝酒，很快又帶著新的內疚和後悔陷入了原來的麻煩。
酒精依賴是壹種永久且不可逆轉的疾病。我們的經驗告訴我們，不要長期發誓保持清醒。更實際有效的說法是:“我今天就是不喝酒。”
也許我們昨天喝了，但我們可以決定今天不喝。無論遇到什麽樣的誘惑和憤怒，我們都盡量避免喝下今天的第壹杯酒。
如果喝酒的欲望太強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少壹個小時——我們可以忍受這種暫時戒酒帶來的不適，那就再多壹個小時！又壹個小時！繼續吧。如果我們今天成功了，我們有理由相信明天也能成功。
“24小時”計劃很隨意。我們可以在任何時候重新開始，不管我們在哪裏。在家裏，在工作中，在醫院的病房裏，在下午四點或者淩晨三點，我們可以隨時決定接下來的24小時或者5分鐘不碰酒精。
我們只是努力活好今天(現在)，只是為了保持清醒——真的管用。壹旦這種思維方式成為我們思維的壹部分，我們發現24小時的生活對於處理其他事情同樣有效，同樣令人滿意。
睡前喝啤酒怎麽樣？
無論是白酒、紅酒還是啤酒，睡前喝都不好！
酒後嗜睡是中樞神經系統損傷的表現，破壞了神經系統興奮和抑制的平衡，對人是有害的。另外，從晚餐到睡前幾個小時的消化吸收，腹部的食物很少。這個時候喝酒基本是空腹，幾分鐘後酒精就會被吸收到血液裏。血液中酒精含量高，血管內膜強，會使血壓升高。妳喝得越多，妳的血壓就會越高。這會使大腦中硬化的血管破裂，導致腦出血。夜間人體代謝速度較慢，睡前飲酒會造成許多有害物質(如甲醇、乙醇在體內氧化後會變成甲醛、乙醛，是致癌物質)，容易在體內積累，毒害身體。
中醫認為，人體的生理節律，除非符合陰陽晝夜的變化，否則是不會生病的。白天屬於太陽，
夜是陰天，酒是暖陽。人睡著了，要安靜，不僅是外面，裏面也要安靜。
安靜。睡前飲酒會傷陰助陽，陽氣不寧，不僅影響腸胃消化，還會影響影子。
健全睡眠質量，使人休息不好，導致無精打采，久而久之，會對人體造成各種問題。
多麽有害。
現代醫學研究認為，睡前飲酒，酒中的許多有害物質(如甲醇和乙醇)
在體內氧化後會變成甲醛和乙醛，都是致癌物質)，容易在體內積累，有毒。
對身體有害。白天喝酒，由於人體新陳代謝快，這些有害物質很容易排出。
在體外，對心、肝、腦的傷害相對較小。
國外也有報道稱，睡前飲酒會損傷視網膜，阻礙視網膜產生光感。
視覺色素降低了它在黑暗中辨別物體的能力。
睡前喝有催眠作用(如果喝多了)，沒問題。
然而，它的影響是多方面的。
首先，喝酒對肝臟的傷害比平時更大。
第二，對胃的影響也加強了。
最後，傷脾
方正，總之，酒後睡覺對新陳代謝危害很大。如果妳吸煙。
第二天早上起來還是會覺得胸悶！
參考資料:
zhidao.baidu/question/14447268? si = 1
今晚喝啤酒怎麽樣？
啤酒分為:熟啤酒和生啤酒。不管喝什麽，第壹個建議:冬天不要喝，對胃肯定不好。如果喝的話，請先溫壹下。事實上，晚上喝溫啤酒對身體有好處。少喝溫啤酒也能養胃。別忘了，啤酒有液體面包的美譽。第二個建議:夏天不要喝冰啤酒。大量喝冰鎮啤酒容易導致消化道疾病，不要貪圖壹時口福。此外，痛風、慢性腸胃炎、心臟病、高血壓、肝病患者不宜喝啤酒。個人建議樓主晚上可以喝壹點溫啤酒養胃，或者喝壹點紅酒，可以軟化血管。
晚上喝完酒第二天可以去曬太陽嗎？有什麽危害嗎？30分
喝酒前
1.喝酒前，只吃七分飽，不要大量喝水(留著肚子喝)。
2.飲酒前半小時，喝壹瓶牛奶，最好是純牛奶或含糖的，防止酒後胃炎和脫水。牛奶加糖或蜂蜜，既能促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。因為脫水會造成鹽分流失，可以適量喝點淡鹽水或者補液鹽。
3.不要空腹喝酒。因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。，或者先喝牛奶再喝酒，利用食物中脂肪不易消化的特性保護胃，防止酒精滲透胃壁。這是不醉的主要秘訣，因為可以延長乙醇在體內的吸收時間。
4.小貼士:飲酒前半小時，先喝壹杯蒙脫石散，蒙脫石散能粘住胃黏膜，鎖住酒精，使酒精不被人體吸收。
九九
1.喝的時候記得不要喝冰水、檸檬水等* * *飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和可樂等碳酸飲料壹起喝。這類飲料中的成分會加速人體對酒精的吸收。
2.喝白酒，不是壹口，而是幾口。喝啤酒時，要等到啤酒泡沫落下。不然腹部不舒服，就是“直播”了。
3.飲料之間喝壹杯酸奶，酸+酒精=水。
4.慢比快好。乙醇在飲酒後5分鐘進入血液，血液中乙醇濃度在30~120分鐘達到峰值。如果喝得快，血液中的乙醇濃度會迅速增加，很快就會醉。如果慢慢喝，會有足夠的時間分解乙醇，乙醇的量會少壹些，不容易喝醉。
5.食物和飲料的組合。喝酒的時候，吃豬肝可以防止喝醉。因為豬肝營養豐富，可以提高人體對乙醇的解毒能力。經常喝酒的人，體內的維生素B會流失，而豬肝是維生素B最豐富的食物，所以吃水煮豬肝或炒豬肝是比較理想的搭配。但壹般來說，所有動物的肝臟都含有高膽固醇，不宜多吃。
6.不要混合飲料。因為酒的品種不同，它的各種成分也不同，喝混合酒容易讓人感覺不舒服。
7.酒可以加熱喝。酒精加熱後可以還原醛類。
8.啜飲。小口喝有利於酒精消化，不容易醉。
9.喝酒的時候多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。
10.千萬不要空腹喝酒。空腹喝酒沒有食物的緩沖作用，容易讓人喝醉。
經常喝酒的人晚上會喝牛奶嗎？
好好休息
酗酒的人壹般不知道為什麽會累。其實至少有三個原因來源於酒精的特性:①酒精是壹種高熱量的飲料，可以快速提供能量；②酒精麻痹中樞神經系統，使酗酒者察覺不到身體不適的癥狀；(3)當醉酒的麻痹逐漸消失後，隨之而來的焦慮引起了另壹種緊張。
在我們戒酒後，焦慮的感覺會持續壹段時間，從而導致抑郁和失眠。同時，我們經常感到很累，很困。這兩種情況經常交替出現。隨著戒酒過程的繼續，這兩個問題會逐漸改善，所以不用擔心。
這提醒我們，在戒酒的最初階段，壹定要充分休息。因為當我們累了的時候，往往會有重新端起第壹杯酒的想法。
我們中的許多人都急於知道為什麽有時我們會無緣無故地突然想喝酒。如果我們仔細分析壹下當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別累的時候，只是當時沒有搞清楚其中的關聯。我們經常消耗過多的體力，得不到足夠的休息。壹般來說，這個時候吃個快餐、吃個零食或者睡個午覺就能立刻恢復，想喝酒的念頭也就消失了。即使不馬上入睡，只要躺壹會兒，或者在椅子上小睡壹會兒，也能放松心情，消除疲勞。當然，如果能在日常計劃中給自己安排足夠的休息時間，效果會更好。
戒酒後常出現失眠。而“失眠”又太經常被我們當做喝壹兩杯的借口，所以我們必須采取壹些措施來幫助自己避免再次飲酒。
有時候，與其在床上輾轉反側，不如幹脆做點自己喜歡的事。哪怕是淩晨壹兩點，也不妨起來看書或者寫作，直到身體需要休息。
重新審視自己的生活習慣，看看是不是壹些壞習慣導致了妳的睡眠障礙。例如，妳晚上喝了太多的茶或咖啡嗎？飲食是否適度？妳有適度的運動嗎？消化系統功能正常嗎？
此外，很多傳統老偏方對解決失眠也很有效。比如喝壹杯熱牛奶，深呼吸，洗個熱水澡，看壹本單調乏味的書或者欣賞輕音樂。
如果情況沒有改善甚至惡化，我們建議尋求更好的了解酒精成癮問題的醫生。
我們必須記住，安眠藥不能解決我們酗酒者的失眠問題。經驗表明，依賴藥物必然導致復吸！而且，嗑藥睡覺需要很大的風險。所以，我們寧願忍受短暫的不適，也不願冒險服用藥物，直到身體恢復健康的睡眠習慣。
擺脫酒精的束縛後，我們很多人驚恐地發現，自己做了壹個栩栩如生的噩夢，夢見自己在夜深人靜或黎明時分再次喝酒。我們對再次飲酒的情況感到如此震驚和痛苦，但這種現象並不是壹件壞事。說明我們真的已經悔悟了，意識到不能再繼續喝多了，所以我們也認同自己在夢裏和潛意識裏保持清醒的選擇。
當我們不喝酒也能安然入睡的時候，感覺是那麽美好，壹種純粹的身心愉悅，再也不用受宿醉之苦，也不用擔心酒後失態、記憶空白等尷尬情況的出現。這意味著我們已經能夠懷著感激和希望迎接嶄新的壹天的到來了！