2.眾所周知，人們可以在受傷後24小時內使用冰袋進行冷敷(如果沒有冰袋，可以用毛巾裹住冰塊或者直接敷上)，以減少微血管破裂後的出血和挫傷的程度。
3.而且受傷後如果及時火療，還能快速消除瘀血，減少淤血的形成。方法是買壹瓶醫用消毒酒精，準備壹些棉球，大的那種，然後用鑷子夾住壹個棉球，蘸酒精。妳不應該太在意這裏。酒精最好不要自動滴落。點燃棉球後，在受傷處來回滾動。棉球熄滅後，蘸酒精反復滾動15分鐘以上。在以後的恢復過程中，每天做兩三次火療，祛瘀速度很好(酒精燃燒的高溫在外焰上，操作時不要慌，只要外焰不能完全燒傷皮膚即可)。
4.另壹個有效的方法是將雞蛋煮熟以消除瘀血。但是這種方法只適用於輕微的挫傷，對於嚴重的挫傷效果不是很快很徹底。做法是準備壹兩個雞蛋，然後加水把整個雞蛋煮熟，冷卻後剝開袋子，然後趁熱在碰傷的地方來回滾動，冷卻後再用開水加熱，每次至少反復滾動15分鐘，每天至少做兩次。
註意事項:
以上只是針對輕微擦傷的處理，嚴重的要及時去醫院。