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春天總是花粉過敏,還有過敏性咳嗽。我應該吃什麽?

如今,春暖花開。雖然春意無限,但花粉癥患者和過敏人群還是建議盡量少去樹木繁茂的公園和郊區。春季引起花粉癥的花粉主要是樹花粉,具體樹種因地而異。在北京,柏樹、白臘、法國梧桐、臭椿、松樹、楊樹、柳樹、榆樹等樹木的花粉容易引起過敏。另外,春天氣溫高,空氣幹燥,風速大,花粉擴散量大。花粉過敏的朋友在大風天或晴天要減少外出,比如避開樹木和雜草。有花粉過敏史的老人,出行時更應註意避免或服用抗過敏藥物,或提前服用口服抗過敏益生菌敏益康進行預防。其次,在家居環境中,對花粉過敏的人,有條件的話可以在家裏安裝壹個空氣過濾器。引起過敏反應的抗原稱為過敏原。引起過敏反應的抗原物質有幾千種甚至上萬種。它們通過吸入、攝入、註射或接觸使身體變得敏感。常見的過敏原介紹如下:

吸入性過敏原,如花粉、柳絮、灰塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、氣體、香煙等。

B.可食用的過敏源如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、外源蛋白、酒精、藥物、抗生素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、蒜和壹些蔬菜水果等。

c接觸過敏源如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發水、洗滌劑、染發劑、肥皂、化纖制品、塑料、金屬飾品(手表、項鏈、戒指、耳環)、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。

D.註射性過敏原如青黴素、鏈黴素、異種血清等。

e、精神緊張、工作壓力、因微生物感染、電離輻射、燒傷等生物和理化因素導致結構或成分發生變化的自身組織抗原、因外傷或感染釋放的自身隱藏抗原也可成為過敏原。

季節性過敏的預防措施:

1,飲食方面,要註意營養均衡,多吃牛奶、淡水魚、豆制品和新鮮蔬菜水果,增強皮膚抵抗力。避免食用過鹹的魚、蝦、蟹等容易引起過敏的食物。

2.過敏體質的人慎用化妝品,盡量選擇溫和的產品,減少換藥頻率。

3、不要太在意或者忽略過敏。要正確對待自己的皮膚,過分在意而忽視是不對的。太多的產品和太復雜的護膚程序都不是改善過敏的有效方法。但也不能什麽都不塗,因為水分不足可能會導致更嚴重的脫皮,防曬不足可能會使皮膚粗糙,造成色素不均。

4.皮膚過敏後,不要用太熱的水洗臉,以免刺激皮膚,也不能用肥皂。其中的堿會加重皮膚過敏癥狀。用溫和的洗面奶洗臉,不用任何護膚品,用手指輕輕按摩面部(最好用手指輕拍,以免用力過猛引起皮炎),從而放松面部肌肉,促進血液正常循環,加速皮膚過敏的恢復。妳也可以試試下面的急救小技巧,比如在又紅又熱的部位敷冰塊,從冰箱裏拿出牛奶,加水攪拌,在患處敷壹塊幹凈的布,這樣可以降低發炎的風險。

5.不要總是用手去觸摸、揉搓患處,這樣很危險。

6.在享受暖春的同時,也不要掉以輕心。過量的紫外線隨時可能造成皮膚灼傷,產生紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏癥狀。所以塗了基礎護膚品之後,壹定要塗防曬。但是,壹些防曬產品的成分也是過敏因素之壹。我們應該選擇壹些成分簡單的物理防曬產品,盡量避免直接塗抹在皮膚表面,對皮膚的刺激相對較小。

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