我們整理了具體的問題和對應的崗位，包括每個人的基本需求:咳嗽，眼睛幹澀，血壓下降，脾胃問題，就這麽做吧！
擦幹眼淚，揉揉妳的大腳趾
壹般來說，如果肝臟不好，那麽眼睛就不能得到滋養，所以眼睛出了問題，要從肝經來治療。
揉揉腳趾緩解眼睛幹澀。
肝經從大腳趾開始。所以如果感覺眼睛幹澀，就要刺激大腳趾，加強肝經氣血。從長遠來看，可以比眼藥水更好的治療，肝血旺盛，眼睛自然濕潤，不適癥狀減輕。
咳嗽壓迫腳背
這壹招來自兒童按摩。很多孩子的普通感冒都可以通過專業的按摩來治療。我們也可以借鑒這個技術，對我們的咳嗽做輔助治療。比如揉揉小腳丫，尤其是腳背，對於風熱咳嗽、扁桃體炎的人很有好處。
搓腳背。
只要扁桃體發炎，這個部位壹按就會很痛，所以很容易發現。按摩左右大腳趾，壹個腳趾按摩5分鐘。然後，喝壹杯大鹽水，休息壹下。喉嚨痛也可以按摩這個。
老人扭傷了腳踝。
高血壓的人壹般都有腳踝僵硬的癥狀。轉動腳踝可以促進血液循環。
遲早會扭傷腳踝。
尤其是老年人，經常轉動腳踝有助於抗衰老和降血壓。每天早晚做1次，壹般每次轉100次。腳發燒對妳的健康有好處。
消化不良拉腳趾。
消化不良、口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者，要經常拉腳趾。從足部反射區來看，第二、三趾之間有內庭穴，經常按摩可以達到健胃的目的。
內腔穴瀉逆補
朝腳趾方向按摩這個穴位。如果有口臭、消化不良或者便秘，可以往角質方向按摩，角質是瀉胃火的。脾胃虛弱(不能吃涼、肚子疼、拉肚子)的患者，可以在此處按腳趾方向按摩，補充胃氣。
靜脈曲張的腳尖
腳尖運動會使小腿後側收縮，肌肉收縮產生的壓迫會促進血液循環。
靜脈曲張
每天2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。長期運動可以有效緩解靜脈曲張，特別是對於久坐久站造成的這種情況。
睡覺流口水壓腳趾。
脾主運化水，睡覺時流口水，定型時有齒痕，就是脾虛的癥狀，也就是常說的水濕重。
足部按摩的好處是健脾
我們應該從脾經開始。足太白穴是脾經氣運行的地方。脾中氣盛，運化水濕的功能就會變強，時間久了睡眠流口水的癥狀就會消除。
抗衰老，常擡腳
都說老年人不能躺著，壹旦躺著，這人氣就沒了。確實如此。如果能鍛煉腿部肌肉，可以加速血液回流，促進心肺腦功能。每天堅持高架腳2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。雖然動作簡單，但長期堅持確實能有意想不到的效果。
腎氣不足，提踵
腰腿酸軟，失眠多夢，神經衰弱基本是中年以後的常見病癥，既是大腦衰老的表現，也是腎氣下降所致。
摩擦妳的腳底
腎氣壹提，這些問題都迎刃而解。下午五點左右腎經最盛，會事半功倍。
鞋跟皮層
感冒從腳開始，病從腳除。腳的反射區反映全身。每天睡前按摩雙腳10分鐘，相當於給全身進補！堅持壹個月，妳會覺得神清氣爽！