1，促進新陳代謝
泡腳可以促進新陳代謝，從而調節內分泌的功能，促使內分泌腺分泌各種激素，調節新陳代謝。此外，由於加強了內部循環，將血液送到腿的末端，還可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。
2.改善下肢微循環
泡腳還能促進腳底血液循環。人體的腿腳長期處於身體的底部。冬天微循環非常不足的時候，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物，補充營養。
3.提高睡眠質量
晚上泡腳可以緩解白天的緊張情緒，使身體得到完全放松和充分調節，有利於改善睡眠治療，適合睡眠質量差的女性改善睡眠狀態。
4.緩解痛經
泡腳可以促進血液循環，緩解經期疼痛，所以女性在經期可以每天泡腳。如果他們想加強緩解，可以加入壹些加快血液循環的藥物，如丹參、紅花等。
5、驅除體內寒氣
女性常泡腿緩解手腳冰涼。用熱水泡腳可以禦寒，驅散體內寒氣，緩解手腳和膝蓋的冰冷。當然，水中加入生姜和老姜更好。
6.減肥
女性經常泡腿腳減肥。大部分女性每天運動量少，容易發胖，而泡腳可以促進新陳代謝，可以達到減肥的效果。
7、可以祛斑
女性經常泡腿祛斑。女性臉上長斑往往是女性分泌紊亂和代謝問題造成的，所以泡腿可以徹底解決和改善這個問題，讓女性加快新陳代謝，排出雜質，煥發青春。
8.泡腳小偏方
(1)1.用姜汁泡腿。
所謂姜汁泡腳，就是在泡腳的溫水中加入幾片打好的生姜，具有散寒的作用，可以加速人體的血液循環，改善手腳冰涼等不適癥狀，對緩解手腳冰涼的癥狀有很好的效果。
(2)2.用醋泡腳
把腿泡在溫水裏，比如白醋。醋酸有促進新陳代謝的作用，幫助妳休息，恢復體力。不僅能滋潤腿部肌膚，軟化角質，增加皮膚彈性，還能消除疲勞，提高睡眠質量。
9.晚上九點泡腳最護腎。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳增加體熱後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。同時，緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟，在這個時候泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，人會感覺很舒服。