1.試著在漱口水或牙膏上滴幾滴食醋。
壹天刷兩次牙，很快妳就會發現牙齒變白了，但是如果妳受不了醋味，可以放棄這壹顆。
2、溫水加鹽漱口，鹽是加在牙膏裏的，不是在溫水裏。
市場上有很多添加了鹽的牙膏產品，但那只是幫助我們的口腔不發炎。想要美白牙齒，需要在牙膏上撒鹽，通過鹽粒的摩擦，讓牙齒逐漸變得越來越白，但這需要長期的堅持。
3.多喝綠茶。
綠茶中的鞣酸可以防止細菌粘在牙齒上，從而防止牙齒變色，有助於防止口臭。綠茶中的多酚可以防止口腔酸和組織細菌的生長。綠茶還可以提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
4.經常刷牙和使用牙線。
防止牙齒變色比去除牙漬容易。刷牙和使用牙線對保護牙齒潔白有非常重要的作用。保持這個習慣可以長期保持牙齒不變色。
擴展數據:
黃牙形成的原因:
1，外來色素沈著
最常見的是來自日常飲食的色素染色，如咖啡、紅酒、濃茶、醬油或吸煙。如果沒有馬上刷牙清潔牙齒的習慣，讓深色的色素長期附著在牙齒表面，久而久之就會變成黃色的死物。
2.缺乏自我營養
缺鈣是牙齒變黃的壹大因素，尤其是在兒童牙齒鈣化期。缺鈣會影響牙釉質的發育不全和鈣化，牙釉質失去光澤和不透明，可呈黃褐色，嚴重時會使牙齒表面出現粗糙的斑點。