以下是壹些防止牙齦萎縮的方法:
1.用軟毛牙刷刷牙。
為了達到防止牙齦萎縮的效果，建議妳盡量選擇軟毛牙刷刷牙。這樣的牙刷可以有效清除牙齒上的食物殘渣和細菌，從而有效降低牙齦萎縮的風險，是預防牙齦萎縮的有效方法。很多人在刷牙的時候都會習慣性的橫著刷牙。其實正確的刷牙方式應該是豎著和橫著結合。
2.堅持定期洗牙。
為了防止牙齦萎縮，建議妳每半年或者壹年去醫院定期洗牙。超聲波潔牙可以清除牙齒中的殘留物質和細菌，從而有效減少牙齦萎縮的發生，對消除口氣和預防口腔疾病也有很大的幫助。
3、做好口腔衛生。
為了預防牙齦萎縮的發生，建議大家在生活中註意口腔的清潔衛生，堅持每天早晚刷牙，同時飯後及時漱口，有效防止食物殘渣殘留在牙齒深處和牙縫中，從而增加牙齦萎縮的發生率。
4、飲食預防
在平時的飲食中，可以盡量多吃壹些松軟易消化的食物，尤其是老年人，不要吃太多硬的食物，以免影響牙齒健康。註意飲食清淡，少吃辛辣食物，多吃新鮮水果蔬菜，多補充維生素C和b2。
大家在生活中需要註意這三點，才能有效預防牙齦萎縮的發生。當牙齦萎縮發生時，希望大家去醫院進行全面的檢查和治療，積極做好生活中的各種護理工作，早日治愈這種疾病，遠離牙齦萎縮的危害。