外濕從來都不是單獨存在的，總是與其他邪氣相勾結。比如濕氣遇到風就成了風濕。驅風容易，但壹旦變成風濕，往往是壹種慢性病，壹時半會兒很難改掉。
現代人貪涼，熬夜，不愛運動，脾胃越來越虛。這樣做的直接結果就是傷寒破壞了脾臟的運化功能——水濕積聚在體內，形成內濕。
任何壹個內濕的人，壹旦遇到濕度大的環境，都要和外界配合，容易導致身體不適。而內濕之人，多吃補品猶如撓靴...
所以祛濕是調理慢性病，擁有健康身體的關鍵時期。
現在分享壹個健脾祛濕的名方——“申思湯”。
中醫認為，除了我們的生活環境，脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本武器。因為脾胃虛寒，才能產生濕氣，所以消除濕氣產生的源頭才是關鍵！而“申思湯”是健脾祛濕的名方，所以我向您推薦這個健脾祛濕的名方。
申思湯是中醫健脾祛濕的名方，其中的“申思”是指:
01.芡實
02.蓮子
03.山藥
04 .茯苓
(註:四種成分的比例為1:1:1:1)。
這四種“神仙”，合在壹起後，相得益彰，做出來的湯對人體有很多好處，比如健脾、養顏、祛濕、降燥等。，而且幾乎起到了無敵的作用，四神之名實至名歸。
現代人工作壓力大，吃冷食，吃不健康的食物，會導致脾胃虛弱。調理簡單來說就是調理脾胃。申思湯中的蓮子、芡實、山藥、茯苓能健脾養胃。
“胃不寧”，很多脾胃不和的人會想太多，導致失眠，傷脾。申思湯中的蓮子、茯苓既能健脾祛濕，又有安神的功效。
不孕不育，精子存活率低，卵泡不成熟是根本原因。腎主生殖。腎氣調理好了，就容易受孕。
孩子面黃肌瘦，骨骼發育不良。根本原因是脾胃虛弱，腎氣不足。通過調理腎氣和脾胃，可以幫助孩子鞏固腎氣，促進骨骼發育。
孕婦分娩時氣血虧虛，同時消耗腎氣；產後腰酸背痛，乳汁不足，都會導致脾腎陽虛，氣血不足。申思湯具有固腎的作用，非常適合脾腎陽虛的人飲用。
脾胃虛弱的女性會出現白帶、黃帶以及婦科炎癥，包括宮頸炎等。申思湯中的四種原料有助於白帶。
古代中醫有個婦科方子，在治療女性婦科炎癥時，用蓮子、茯苓、芡實祛濕。清代女方中的“萬帶湯”，以山藥為主料。
被脫發困擾的朋友知道是什麽原因導致脫發嗎？從中醫的角度來說，脫發是因為脾濕，土不控水，濕氣很重，而申思湯中的茯苓治療脫發是有效的。茯苓還能美白祛斑。
孩子容易尿床，根源是脾腎兩虛，土弱不治水，脾胃主宰肌肉，膀胱括約肌太弱，導致孩子尿床，所以健脾和胃可以治療此病。
糖尿病患者的根源是脾虛腎虛。申思湯對脾腎調理作用顯著。