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想喝什麽茶潤肺止咳?

秋冬季節氣候幹燥,很多人容易眼睛幹澀,喉嚨痛。為了緩解這種癥狀,很多人會選擇喝壹些潤肺止咳的茶,但是很多人不知道哪種茶可以潤肺止咳。那麽喝什麽茶潤肺止咳呢?潤肺止咳茶有哪些?

1.想喝什麽茶潤肺止咳?

1,銀耳茶

該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效,尤其適用於陰虛咳嗽。

可以選擇銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮,然後將茶葉浸泡5分鐘,再加入銀耳湯中攪拌均勻。

2、桂花茶

該茶具有溫補楊琪的功效,主要用於治療陽虛高血壓。

選擇桂花幹1g,茶葉2g。將幹桂花和茶葉放入杯中,用開水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚喝1杯。

3.蘿蔔茶

此茶能清肺熱,化痰祛濕。加入少許鹽不僅可以調味,還可以清肺消炎。

選白蘿蔔100克,茶葉5克。先將白蘿蔔洗凈,切片煮熟,加少許鹽調味,然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中,每日兩次。民間諺語:“吃蘿蔔喝茶讓醫生爬了壹地。”

4.橘子紅茶

此茶具有潤肺化痰的作用;理氣止咳之功,適用於秋季痰多而黏稠的咳嗽。此茶用橘紅色行氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用,對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。

選擇橘紅色3~6克,綠茶5克。用開水沖泡,然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天隨時飲用1劑量。

5.鐵觀音茶

該茶具有清心明目、殺菌消炎、減肥美容、延緩衰老、防癌抗癌、降血脂、降低膽固醇、減少心血管疾病和糖尿病的功效。人說“春水秋香”,所以秋茶是茶中精品,此時恰逢鐵觀音秋茶上市。總的來說,秋天是鐵觀音養生的季節。

溫馨提醒:喝茶不僅能潤肺止咳,還能釋放癌癥。所以,下午工作累了,不妨來壹杯養生茶,幫助妳擺脫疾病,緩解疲勞。

2、秋季潤肺養生菜

(1)竹筍

秋天吃竹筍潤肺止咳。竹筍味甘,性寒,有清熱化痰的功效。如《本草求原》說:“竹筍味甘但微寒,清熱化痰。”《生活情趣飲食譜》也說:“筍味甘涼,開胸化痰。”所以風熱咳嗽或者肺熱咳嗽的人最好吃。

(2)豆芽

豆芽是壹種非常常見且便宜的家常菜,歷史悠久,營養價值很高。它含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、維生素C等多種礦物質,可用於防治多種疾病。秋天吃豆芽不僅能清熱解毒,還能有效緩解秋燥。

(3)白蘿蔔

在幹燥的秋冬季節,具有清熱祛火功能的蘿蔔是最時令的健康美味,適用於生津止渴、化痰止咳、潤肺除燥。此外,蘿蔔還有消食化滯、消脹氣、解毒解熱、通便的作用。白蘿蔔有消炎作用,可以緩解咽喉腫痛。白蘿蔔片切碎後,有益成分的釋放會增加,對止咳也有效果。建議燒開水吃剩下的蘿蔔。茶葉加白蘿蔔水後,消炎效果更好

(4)花椰菜

花椰菜不僅味道獨特,而且是壹種健康的蔬菜。古代西方人發現,吃菜花往往有清咽潤喉、潤肺止咳的功效,而且價格不高,所以在西方有“神醫”和“窮醫”的美譽。多吃菜花可以很好地補充維生素K,使血管壁韌性加強,不易破裂。花椰菜中的西蘭花也含有豐富的胡蘿蔔素和類黃酮。胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A,保護皮膚和視力,增強免疫力。

(5)菠菜

菠菜是壹種營養價值很高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長,葉薄,根壯,含糖量高。圓葉菠菜片又大又厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量遠遠高於其他蔬菜。維生素C含量雖低於辣椒,但高於番茄,具有止血作用的維生素K在葉菜類中最高。秋季幹燥,菠菜富含核黃素,可預防口腔潰瘍、唇炎、幹眼癥。

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