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春季補腎壯陽方

食物和人類性功能之間有著重要的相互依賴關系。傳統醫學和現代醫學都認為,壹定的飲食選擇可以達到固精、壯陽、補腎的效果,對性欲和性反應產生有利的影響。從維持和調節性功能的角度出發,人們在日常的營養選擇中應掌握以下原則。

鵪鶉燜玉米

取鵪鶉3只,玉米粒150g,松子50g,熟豬膘50g,蛋清1,黃酒適量,精鹽、味精、香油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精煉植物油適量。

首先將鵪鶉宰殺,去毛,去內臟,洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒,放入碗中,加入蛋清、味精、黃酒、澱粉,拌勻;將松子放入沸水中煮熟,瀝幹,鍋中放油,加熱至五成,將松子放入鍋中炸至金黃色,撈出;倒出玉米粒,瀝幹水分,加入雞湯、味精、精鹽、香油、胡椒粉、濕澱粉調成醬備用;炒鍋燒熱,放油,燒至四成熱,放入鵪鶉和豬肉,用勺子切丁,浸泡2分鐘,撈出瀝幹油;玉米粒入鍋,鵪鶉、豬肉入鍋,黃酒煮熟,倒入調好的醬湯,燒開,加入豬油,推勻,撒上松子。本品特點是色澤鮮艷,味道鮮美,滋補五臟,壯陽補腎。

壯陽配方

鮮蝦燜韭菜。

取鮮蝦250g,鮮韭菜100g,精煉植物油,黃酒,醬油,姜絲,醋。

將鮮蝦洗凈,去殼,取蝦;將韭菜采摘,洗凈,切成3厘米長的小塊;用油加熱炒鍋。先將蝦仁炒熟,加入黃酒、醬油、醋、姜絲等。稍微煮壹下。將韭菜放入植物油中炒至變軟,將蝦仁燉爛,攪拌均勻。上菜。本品特點是蝦白韭菜綠,清新爽口,補腎壯陽。

木耳燜蝦

黑木耳200克、蝦仁100克、鮮湯200克、雞茸50克、芝麻30克、黃酒25克、鮮番茄50克、姜汁15克、菠菜葉50克、精煉植物油100克(實際用量約為100克)。

先將蝦上漿,然後用油切;將黑木耳用水洗凈,擠出水分,用刀剁碎,放入碗中,加入精鹽、味精、芝麻、雞丁、幹澱粉、鮮湯,攪拌均勻,捏在手心,揉成重約lOg的丸子,每丸子含蝦1只;新鮮西紅柿切片;炒鍋著火後,放油,燒至七成熱。將肉丸壹個個放入炒鍋中,略煎,撈出,放入漏勺瀝油;炒鍋放油燒熱,放入蔥花、番茄塊翻炒幾下,再放入米酒、姜汁,加入鮮湯、精鹽、味精,將丸子燒開,放入菠菜葉,用濕澱粉勾芡,推勻,裝盤。本品特點是味道鹹鮮,蝦肉嫩滑醇厚,滋陰壯陽,滋補肝腎。

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