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食療如何降低血脂?

高血脂人群要多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,多吃豆制品,多吃清淡食物,以素食為主,粗糧細糧搭配,少吃動物內臟、動物脂肪和甜食,堅持鍛煉,不吸煙,戒酒。

還可以藥浴防治高血脂癥:雞血藤200g,田七100g,杜仲150g,槲寄生200g,牡丹皮150g。燒水洗澡。註意不要加入生水。

高血脂茶:生山楂10g,三七6g,杜仲10g。用水煎服代替喝茶。巴馬百歲老人常吃的自制麻芥末湯。

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