1，飲食要清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化、刺激性強的食物，多吃水果、蔬菜、纖維性食物，多喝水，尤其是香蕉、蘋果、蜂蜜。
2、保持良好的心情，加強體育鍛煉。不要長時間站立和久坐，適當增加運動，尤其是提肛運動。
3、每天定時排便，(如果沒有排便，要定時去廁所做排便調理訓練)，排便時間不要太長，以5分鐘左右為宜。
4.排便前後用高錳酸鉀溫水熏蒸肛門，保持清潔。每天兩次，每次15分鐘。在手指上塗上肥皂，輕輕按摩到肛門內，不要太用力，以免損傷黏膜。
5.每天早上喝壹杯溫鹽水或涼開水，促進腸道蠕動。
6.如果大便幹燥，可以服用潤腸通便的藥物，如麻子仁丸、槐角丸等...經常便秘的人可用綠豆20克、惠蜜50克，煮成粥拌少量冰糖，每日兩次服用。也可以在醫生的指導下服用口服引導片和蘆薈膠囊。註意長期服用貴德片會導致蘆薈膠囊的藥物依賴。
7.如果還是不好或者疼痛加劇，請去醫院肛腸科或者普外科。手術治療。