1.第壹，腰冷可能是腎陽不足造成的。可以用中藥調理，吃補腎的食物，註意保暖，加強鍛煉，服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、貴由丸等中成藥，多吃秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡蒜、韭菜、辣椒、蕓豆、肉桂等。
2.第二，很多男人的腰寒都是腎虛引起的。首先不要吃辣鹹的東西，高熱量的東西也不能吃。
3.第三，男性的腰痛也可能是腰椎疾病或者腎臟疾病引起的，要及時去醫院檢查，選擇適合自己的方法，以免錯過最佳的治療時機。
需要註意的事項
男人腰冷壹定要做好保暖工作。平時要註意飲食，忌食辛辣，多吃補腎壯陽的食物，切不可抽煙喝酒。