輕度風寒感冒喝紅糖姜湯
10g姜片加水煮沸，加入10g紅糖趁熱食用。
生姜味辛溫，能祛風散寒。如果冬天不小心著涼了，喝壹碗紅糖姜湯，微微出汗，對祛寒邪真的很有效。
但只適合輕度風寒感冒患者。
。
大寒吃豆腐火腿芥末湯
將100g豆腐切成片或厚片，用50g火腿絲加少許花生油翻炒，加入1000mg高湯和10g姜，煮沸。
出鍋前撒上30克芥末、胡椒粉、香菜，加鹽調味，趁熱食用。