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中青年“盜汗”的發病機制與兒童血鈣低引起的盜汗不同。冬春季節轉換是中青年盜汗的高發期，多由患者陰虛引起。通俗地說，經過漫長的冬季，人體內儲存的“精氣”不足，體質下降時就會出現盜汗，如潮熱、臉頰發紅、盜汗心煩、失眠、乏力等。而中青年人，工作和家庭壓力大，體力和精力明顯透支，極有可能導致人體自主神經紊亂。如果他們在日常生活中不註意補充“氣”，就必然會受到盜汗的青睞。專家提醒，對於體質較弱的人來說，進入春季後，應在醫生的指導下適時服用春藥，多吃滋陰補益的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等。多吃新鮮蔬果，少吃辛辣食物；保持好心情，生活有規律。出現盜汗時，要註意出汗的原因，必要時去醫院就診，不要隨意盲目服藥和服用補品，以免造成不良後果。