使用這種方法，我們可以排除體內多余的水分。當然，這個方法在早期的研究中並沒有這麽簡單。這些呼吸方式大多不用嘴，而是用我們的腹部讓氣流在全身運行，然後排出體外。
其實我覺得大部分人的肺之所以不太好，是因為肺活量不夠，那就是長期吸煙對肺的損害，大家要重視。
而吸煙，我認為是對身體有害的，只是因為香煙中的尼古丁會讓大家興奮。隨著年齡的增長，肺部疾病肯定會越來越嚴重。可以說，80%以上的肺癌患者都是由吸煙引起的。年輕的時候抽煙時間不會太長，煙癮在身體裏的時間也不會太長，所以這個階段最好戒煙。平時也要提高肺活量，進行戶外有氧運動。
比如跑步，遊泳都是很好的方法。不要每天下班回家只是玩手機看電視。有氧運動還可以提高我們的身體素質，提高我們的免疫力。所以秋冬到來後，流感季節容易爆發，我們身體好就不會得流感。