妳好。妳的癥狀可能是精神分裂癥的前兆。精神分裂癥患者對現實的察覺能力下降，認知能力下降。他們可能會出現幻聽、幻覺、幻視和妄想。如果癥狀頻繁出現，給生活帶來很大困擾，建議您盡快到市內三級乙等以上專科醫院或三級以上綜合醫院的精神/心理/精神衛生科進行檢查，及時治療。為了預防幻聽，在日常生活中，①平靜心態，放松思維，多休息，避免過度勞累。②增加社交活動:和別人聊天，給親戚朋友打電話等。③註意力分散:看電視、聽音樂、看書、畫畫、數數、唱歌等。④增加活動:散步、打球、做運動等。⑤自我暗示:告訴自己“壹切都會好的”。(-溫州醫科大學精神病學學院“雲石”公益中心)
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