當胃腸道受到外界刺激時，如著涼或吃冷飲或冷食，刺激胃腸蠕動加快，身體應迅速將其排出。平時不要吃生冷的食物，註意腹部保暖，多吃溫熱易消化的食物，如米粥、湯面、湯面幹等。
擴展數據:
註意事項:
1，寒從腳起，腳冷，供血能力比較差，會出現手腳冰涼，痛經感冒等。最好的辦法是註意腳底的保暖，適當喝點紅糖水驅寒。
2、肚臍的部位，非常容易受到寒氣的侵襲，所以晚上睡覺要蓋好被子，平時註意肚臍的保暖，肚子受涼後經常拉肚子。
3、每天適當運動，可以驅寒，增強身體免疫力，還可以搓搓手掌，讓身體發熱，促進血液循環，遠離寒冷。
4.如果身體已經被寒氣侵襲，曬曬太陽是非常好的方法。如果選擇下午4點到6點曬半小時太陽，可以調理氣血，驅寒。
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